
របស់ “ក្រហម” ២ គួរញាំ និង “ស” ៣ គួរចៀសវាង ដើម្បីតម្រងនោមមានសុខភាពល្អ ចាកឆ្ងាយជំងឺក្រលៀនធ្ងន់ធ្ងរ
តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់និងស្ងប់ស្ងាត់បំផុតក្នុងរាងកាយមនុស្សម្នាក់។ ជាពិសេស នៅពេលដែលតម្រងនោមចាប់ផ្តើមមានបញ្ហា វាក៏មិនមានបញ្ចេញរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់នៅលើរាងកាយនោះឡើយ។ ប៉ុន្តែ អំឡុងពេលដែលរាងកាយបង្ហាញរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ ជារឿយៗគឺមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ហើយការព្យាបាលក៏ពិបាកដែរ។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកចង់ការពារក្រលៀនឲ្យនៅមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះអាហារដែលអ្នកញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃនេះ។ ១. របស់ “ក្រហម” ២ ប្រភេទ ដែលអ្នកគួរតែញាំជួយចិញ្ចឹមក្រលៀនឲ្យមានសុខភាពល្អ៖ -ប៉េងប៉ោះ៖ ប៉េងប៉ោះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ការសម្រកទម្ងន់ ជាពិសេស មានប្រសិទ្ធភាពប៉ូវកំលាំងតម្រងនោមយ៉ាងខ្លាំង។ ការទទួលទានប៉េងប៉ោះជាទៀងទាត់អាចធ្វើអោយមុខងារតម្រងនោមប្រសើរឡើង ជួយធ្វើឱ្យតម្រងនោមមានភាពរឹងមាំ និងកាត់បន្ថយការខូចតម្រងនោម ហើយម្យ៉ាងទៀត ប៉េងប៉ោះមានតួនាទីចិញ្ចឹម និងការពារក្រលៀន ធានាដល់សុខភាពរាងកាយ។…




















