Wisdoms

“តើសុភាពនារីអាចរក្សាទំនាក់ទំនងស្នេហាយ៉ាងដូចម្តេច?” ជឿជាក់ថាមនុស្សស្រីជាច្រើនតែងតែឈ្លោះគ្នាជាមួយនឹងមិត្តប្រុស ដោយសាររឿងតូចតាច បណ្តាលឱ្យឈ្លោះគ្នា ធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងរឿងស្នេហា។ មនុស្សស្រីគួរតែឯករាជ្យទាំងផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច និងផ្នែកស្នេហា គួរតែស្វែងរកអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន កុំព្រោះតែមិត្តប្រុសខ្លួនធ្វើឱ្យបាត់បង់ឱកាសល្អៗជាច្រើន។ ពេលដែលខឹង និងមានអារម្មណ៍មិនល្អ ដាច់ខាតកុំចង់ទៅរករឿង ឬឈ្លោះគ្នាជាមួយនឹងគេអី បែបនេះធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងនិយាយពាក្យដែលធ្វើឱ្យរបួសដល់ផ្លូវចិត្តគេ និងងាយធ្វើឱ្យស្នេហាអ្នកប្រេះឆាទៀតផង។ នៅក្នុងជីវភាពរស់នៅមិនថាជួបនឹងបញ្ហាអ្វីឡើយ អាចរកពេលវេលាជជែកពិភាក្សាគ្នា គិតអំពីការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះយ៉ាងដូចម្តេចទើបត្រូវ។ ១. ត្រូវគិតអារម្មណ៍ខ្លួនឯងធំ ទោះបីជាអ្នកទើបតែទាក់ទងគ្នា ឬក៏រាប់អានគ្នាយូរហើយក៏ដោយ សូមចាំថា ត្រូវគិតដល់អារម្មណ៍ខ្លួនឯងជាមុន។ កុំយល់ថាអ្នកបំពេញតាមចិត្តគេគ្រប់បែបយ៉ាងហើយ គឺយល់ថាគេកាន់តែស្រលាញ់អ្នកខ្លាំងឱ្យសោះ។ ផ្ទុយមកវិញ ពេលដែលអ្នកលះបង់ឱ្យគេគ្មានលក្ខខណ្ឌ រឿងគ្រប់យ៉ាងសុទ្ធតែខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់គេជាធំនោះ ពេលដែលជួបនឹងរឿងដែលមិនសប្បាយចិត្ត អ្នកនឹងយល់ថាខ្លួនឯងរងការឈឺចាប់ ស្ទើរតែយល់ថានៅក្នុងរឿងស្នេហាចាប់ផ្តើមបាត់បង់ភាពជាម្ចាស់ការបន្តិចម្តងៗហើយ។…

ពេលដែលគេទុកអ្នកចោលមិនខ្វល់ពីអ្នក កុំខូចចិត្តអី មនុស្សម្នាក់ៗសុទ្ធតែមានជីវភាពរស់នៅរៀងៗខ្លួន អ្នកណាក៏មិនអាចកំដរអ្នកជារៀងរហូតបានដែរ។ កុំយកគ្រប់មនុស្សគ្រប់រឿងរ៉ាវមកធ្វើជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងរបស់អ្នកឱ្យសោះ នៅក្នុងឆាកជីវិតអ្នកត្រូវចាំបាច់ត្រូវរៀនចេះទទួលភាពឈឺចាប់ និងស្នាមញញឹម។ ពេលដែលមនុស្សម្នាក់គ្មានតម្លៃឱ្យអ្នកស្តាយស្រណោះ ត្រូវរៀនចេះទៅបោះបង់ចោល។ របស់ក្តាប់រឹតតែជាប់ អត្រាបាត់បង់ក៏រឹតតែខ្ពស់។ ប្រៀបដូចជាគ្រាប់ខ្សាច់ដែលនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ក្តាប់រឹតតែខ្លាំង គ្រាប់ខ្សាច់នោះជ្រុះចេញពីដៃរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។ តែផ្ទុយមកវិញ អ្វីដែលគួរស្តាយស្រណោះចាំបាច់ត្រូវស្តាយស្រណោះ បើបាត់បង់ទៅហើយ ប្រហែលជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ និងស្តាយក្រោយអស់មួយជីវិត។ ពេលដែលអ្នកគ្មានជំនួយគ្មានទីពុំនាក់ អ្នកអាចយំបាន តែយំហើយអ្នកចាំបាច់ត្រូវពង្រឹងស្មារតីរបស់ខ្លួនមកវិញ។ ពេលដែលអ្នកយល់ថាខ្លួនគ្មានអ្វីដូចគេ សូមកុំមើលងាយខ្លួនឯងឱ្យសោះ ចូលចាំថា យើងគ្រាន់តែជាមនុស្សធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ ពេលវេលាអាចផ្លាស់ប្តូររឿងរ៉ាវជាច្រើន មិនថាជាមនុស្ស ឬក៏មនោសញ្ចេតនានោះទេ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃសុទ្ធតែមានការប្រែប្រួលមិនឈប់ ដូច្នេះហើយកុំប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រចាស់មកដោះស្រាយបញ្ហាទៀតអី។ អ្នកដទៃមិនអាចដឹងពីភាពឈឺចាប់របស់អ្នកឡើយ…

ពេលវេលាកន្លងទៅលឿនណាស់ មួយពព្រិចភ្នែកយើងដើរអស់មួយជីវិតទៅហើយ។ ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស​ បើមិនទាក់ទងគ្នាញឹកញាប់ទេ ទោះមនោញ្ចេតនាល្អយ៉ាងណាក៏ដោយ នឹងងាយផុតរលត់ដូចគ្នា ហើយខណៈពេលដែលអ្នកនឹកដល់ អ្វីៗវាក៏បានហួសពេលអស់ទៅហើយ អ្វីដែលបន្សល់ទុកគឺ “វិប្បដិសារីគ្មានទីបញ្ចប់”។ ក្នុងមួយជីវិតនេះអ្នកណាក៏អាចភ្លេចបានដែរ តែសូមកុំភ្លេចមនុស្ស៥ប្រភេទនេះឱ្យសោះ ពួកគេទើបជាមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នកដោយពិតប្រាកដ ត្រូវចេះឱបក្រសោបឱ្យបានល្អ។ ១. ឪពុកម្តាយដែលចិញ្ចឹមបីបាច់អ្នក នៅក្នុងលោកនេះ អ្នកដែលបារម្ភពីសុខទុក្ខគ្រប់ពេលវេលានោះមានតែឪពុកម្តាយអ្នកទេ មិនថាអ្នកទៅកន្លែងឆ្ងាយយ៉ាងណា ឱ្យតែមានពួកលោកស្ថិតនៅ នោះហើយគឺជា “ផ្ទះ” ជាគ្រួសារដ៏កក់ក្តៅ ។មានឪពុកម្តាយមួយចំនួន ក្រកម្សត់អស់មួយជីវិតហើយ តែដើម្បីតែអ្នក លោកបានត្បិតត្បៀត ខំសន្សំសំចៃប្រាក់មកផ្គត់ផ្គង់អ្នក ស្ទើរតែនៅពេលដែលវ័យលោកចំណាស់ទៅហើយ មិនដាច់ចិត្តបារម្ភពីអ្នក សុខចិត្តយកប្រាក់ដែលលោកទុកសម្រាប់មើលខ្លួនយកទៅទិញផ្ទះ ឬបើកអាជីវកម្មឱ្យអ្នកដោយមិនគិតគូរពីខ្លួនឈឺ…

ឃ្លាសំខាន់! ជូនជាពិសេសទៅកាន់ អ្នកដែលកំពុងតែមានអារម្មណ៍ថា ហត់នឿយខ្លាំង អ្នកត្រូវចងចាំថា “ក្រៅពីខ្លួនឯង គ្មានអ្នកណាអាចពឹងពាក់បានឡើយ”។ អ្នកគឺជាចន្ទល់គ្រួសារ អ្នកគឺជាកូនម្នាក់ដ៏អង់អាច បើអ្នកមិននឿយហត់ទេ ពួកគាត់នឹងរងទុក្ខលំបាក បើអ្នកមិនតស៊ូទេ ពួកគាត់រស់នៅយ៉ាងដូចម្តេចទៅ? អម្រែកលើស្មាអ្នកធ្ងន់ណាស់មែនទេ? សម្ពាធក្នុងចិត្តអ្នកធំណាស់មែនទេ? ទឹកភ្នែកដែលអ្នកហូរមកក៏មិនតិចដែរមែនទេ? តែអ្នកមិនអាចដួល មិនអាចនិយាយពីទុក្ខលំបាក ព្រោះដួលហើយ គ្មានអ្នកគ្រាហ៍ និយាយពីទុក្ខលំបាកហើយគ្មានអ្នកយល់។ រវល់ពេញមួយឆ្នាំ នឿយហត់ពេញមួយថ្ងៃ ឧបសគ្គដែលអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ មានតែខ្លួនឯងទេដែលយល់ ការរងទុក្ខដែលអ្នកមាន ក៏មានតែខ្លួនឯងទេទើបច្បាស់លាស់។ ការនឿយហត់របស់រូបរាងដើម្បីតែជីវិត ហើយភាពនឿយហត់ក្នុងចិត្ត មកពីសម្ពាធ រូបរាងកាយហត់ គេងមួយស្របក់ក៏លែងអី…

យើងអាចសង្កេតឃើញថា មុនពេលសង្គមអ៊ីនធើណែតមានការប្រើទូលំទូលាយបែបនេះ មនុស្សរស់នៅមានភាពសប្បាយរីករាយច្រើន មានសកម្មភាពផ្សេងៗ ឬនិយាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ សាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិបានច្រើន និងមានភាពស្និទ្ធស្នាលរវាងគ្នា និងគ្នា។ ជីវិតមនុស្សគឺរស់នៅក្នុងភាពសាមញ្ញ មានសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តល្អប្រសើរជាង មុនពេលសង្គមត្រូវបានទាក់ទាញដោយបណ្តាញសង្គម ហើយមនុស្សបានលង់លក់នឹងវាច្រើនជ្រុល។ ដោយសារតែសង្គមមានការប្រែប្រួល និងវិវត្តន៍ទៅមុខដោយបច្ចេកវិទ្យា មនុស្សក៏ត្រូវបានប្រែប្រួលជាលំដាប់ដូចគ្នាដែរ។ ការវិវិត្តន៍នៃបច្ចេកវិទ្យា គឺជាការប្រសើរ ប៉ុន្តែអ្វីៗដែលបង្កើតឡើងនៅលើលោកនេះ គឺមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ។ តួយ៉ាងទាំងអស់នេះគឺអាស្រ័យលើមនុស្សជាអ្នកប្រើវាឱ្យមានប្រយោជន៍ និងសមល្មមក្នុងកម្រិតណាមួយ។ ផ្ទុយទៅវិញ បើយើងប្រើវាលើសលប់ ដូចជាបណ្តាញសង្គម ខ្លួនយើងនឹងបាត់បង់ជាច្រើន ហើយបណ្តាលឱ្យមានផលលំបាកផ្សេងៗជាច្រើនដែលយើងមិនដែលគិតទុក។ វាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅសង្គមមនុស្សបច្ចប្បន្នដូចជា ១. ការមើលអត្ថបទ…

Passion ជាផ្លែឈើដែលដុះនៅតំបន់ត្រូពិច វាជារុក្ខជាតិវល្លិ។ Passion ត្រូវបានប្រជាជនយើងដាំដុះជាច្រើននៅតំបន់ខ្ពង់រាប និងតំបន់ភ្នំ។ នៅក្នុងផ្លែរបស់វាផ្ទុកទៅដោយគ្រាប់តូចៗ ដោយគេច្រើនបរិភោគស្រស់ ឬធ្វើជាទឹកក្រឡុក ឬអាចដាក់ជាមួយសូដា ជាទូទៅគេទុកវាគ្រាន់តែជាផ្លែឈើ តែមិនបានដឹងអំពីប្រយោជន៍ផ្នែកសុខភាពដែលផ្តល់ដោយផ្លែមួយនេះឡើយ។ Passion មួយផ្លែផ្ទុកទៅដោយ វីតាមីន A C D វីតាមីន B6 ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម និងជាតិសរសៃជា ច្រើន។ 1. ជំនួយដល់ដំណើរការអាំងស៊ុយលីន សារធាតុក្នុងគ្រាប់របស់ passion ជួយដល់ដំណើរការអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនយើង។ ដំណើរការអាំងស៊ុយលីនបានល្អ វាជួយបង្ការពីជំងឺផ្សេងៗជាច្រើន ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែម…

“ជីវិត” សមស្របនឹងខ្លួនអ្នកទៅបានហើយ! “ជីវិត” ប្រៀបដូចជាយើងផឹកទឹក ហើយមានតែខ្លួនឯងទេដែលដឹងពីភាពត្រជាក់ឬក្តៅ ឬរសជាតិផ្អែមល្វីងជូចត់ក៏មានតែខ្លួនអ្នកដែរ ជាអ្នកលាយគ្រឿងឱ្យមានឱជារស ដូច្នេះហើយធ្វើយ៉ាងណាឱ្យសមស្របនឹងខ្លួនយើងទៅបានហើយ។ “ជីវិត” ចំពោះការស្លៀកពាក់ឡួយឆាយ បរិភោគរបស់ឆ្ងាញ់ៗ គឺជាការទាមទារមួយប្រភេទ តែការបរិភោគបាយកកជាមួយស្តៃជ្រក់ វាក៏ជាការជ្រើសរើសរបស់យើងដែរ ឱ្យតែសមស្របនឹងខ្លួនយើងទៅបានហើយ។ “ជីវិត” មានអ្នកខ្លះចូលចិត្តផឹកស្រាពេលយប់អធ្រាត្រ មានអ្នកខ្លះចូលចិត្តញ៉ាំបបរសរនាពេលព្រឹក នេះជាការចូលចិត្តរបស់មនុស្សរៀងខ្លួន ឱ្យតែសមស្របនឹងខ្លួនយើងទៅបានហើយ។ តើជីវិតគឺជាអ្វីទៅ? ជីវិតមិនមែនជាការប្រណាំងប្រជែងឡើយ មិនចាំបាច់ត្រូវទៅប្រកួតយកឈ្នះអ្នកដទៃនោះទេ ប្រៀបដូចជាទៅនិយាយជាមួយមនុស្សដែលមិនចេះផឹកស្រា គឺមិនអាចជជែកដឹងពីប្រភេទស្រា និងរសជាតិស្រាជាមួយគេឡើយ។ ជីវិតរបស់ខ្លួនយើង ខ្លួនយើងសប្បាយចិត្តទៅគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ! តើជីវិតគឺជាអ្វីទៅ? ជីវិតមិនមែនការជួបជុំនៅក្នុងពិធីជប់លៀងឡើយ បានន័យថា មានមនុស្សច្រើន…

មនុស្សជាច្រើនបានយកការចូលចិត្ត និងក្តីស្រលាញ់ដាក់ជាសញ្ញាស្មើ ពេលដែលអ្នកយល់ពី “ក្តីស្រលាញ់” ហើយនោះ អ្នកនឹងដឹងថា ការចូលចិត្ត និងក្តីស្រលាញ់ គឺមិនដូចគ្នាទេ។ ការចូលចិត្តគឺអាចបណ្តាលមកពី រូបសម្រស់ ការតុបតែង អត្តចរិតល្អជាដើម។ ចំណែកឯក្តីស្រលាញ់វិញ ទោះជានៅលើខ្លួនគេមានចំណុចខ្វះខាតច្រើនប៉ុនណាក៏ដោយ តែនៅតែចង់រួមរស់នៅជាមួយគេ ។ យើងគួរតែបែងចែកការចូលចិត្ត និងក្តីស្រលាញ់ឱ្យបានច្បាស់លាស់ ពីព្រោះការចូលចិត្តអាចផ្តល់ទៅឱ្យមនុស្សជាច្រើន តែក្តីស្រលាញ់អាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សតែម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ២០ឃ្លាខាងក្រោមនេះ នឹងនាំឱ្យអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់ពីភាពខុសគ្នារវាង ការចូលចិត្ត និងក្តីស្រលាញ់។ ១. ការចូលចិត្ត គឺរំពឹងចង់បានរបស់ល្អមកចែករំលែកជាមួយគ្នា ឯក្តីស្រលាញ់សុខចិត្តទទួលរ៉ាប់រងជាមួយគ្នាទោះល្អទោះអាក្រក់។ ២. ការចូលចិត្តគឺ “…

មនុស្សរាល់គ្នាតែងមានគំនិតថា មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ពិបាកចុះសម្រុងជាមួយមនុស្សដទៃ មិនសូវរីកចម្រើន ពិបាកចូលចុះសង្គម និងសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាព។ គេតែងតែគិតថា មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ជាមនុស្សមិនរួសរាយរាក់ទាក់ អៀនខ្មាសច្រើន និងចូលចិត្តនៅតែឯង។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកមិនបានដឹងពីគុណសម្បតិ្ត និងគុណប្រយោជន៍ដែលប្រភេទមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ទទួលបាននោះទេ។ ១. មនុស្សប្រភេទនេះ តែងតែមានការអង្កេតខ្ពស់ និងតែងតែប្រុងប្រយ័ត្ន ដែលជាអំណោយផលពីធម្មជាតិ។ ពួកគេអាចសម្គាល់ឃើញអ្វីដែលអ្នកផ្សេងមិនបានឃើញ ព្រោះអ្នកដទៃកំពុងរវល់នឹងការជជែកលេងសប្បាយ និងមមាញឹកនឹងអ្វីផ្សេងៗ។ ២. ពួកគេមានទំនោរក្នុងការគិតពីផលប៉ះពាល់នៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះអ្នកដទៃ។ ពួកគេតែងតែមានការគួរសម មិនសូវច្របូកច្របល់ និងគិតមុនពួកគេនិយាយ ឬធ្វើអីមួយ។ នេះហើយ ទើបក្រុមមនុស្សនេះមិនសូវត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ដែលបង្កភាពរំខាន និងមានកំហុសច្រើន។ ៣. ពួកគេក៏ត្រូវបានចាត់ចូលជាមនុស្សឯករាជ្យ និងមិនសូវចូលចិត្តនរណាត្រួតត្រា…

នៅក្នុងស្ថានភាពសព្វថ្ងៃដែលមនុស្សម្នាក់ៗព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជីវភាពរស់នៅ អ្នកខ្លះបានបាត់បង់សេចក្តីរីករាយ សុភមង្គល និងអស់សង្ឃឹមនៅពេលមានរឿងស្មុគស្មាញជាច្រើន។ ការរក្សាអារម្មណ៍វិជ្ជមានអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ តែអ្នកត្រូវចាំថាសុភមង្គលមានគ្រប់ទីកន្លែង ហើយបើអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកបានស្របពេលអ្នកកំពុងពិបាកចិត្ត នោះអ្នកនឹងរឹងមាំ ជម្នះ និងបន្តដំណើររបស់អ្នកបានជោគជ័យ។ ដូចច្នេះ យើងមកឈ្វេងយល់ថាចំណុចណាមួយខាងក្រោមអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកមកសប្បាយរីករាយក្នុងគ្រាលំបាក ៖ ១. រៀនយកចិត្តទុកដាក់ រៀនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងតូចៗ បន្តិចបន្តួចដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថន័យក្នុងថ្ងៃនីមួយៗ ដូចជា រសជាតិនៃអាហារសម្រន់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ក្លិនក្រអូបដែលអ្នកចូលចិត្ត សម្លៀកបំពាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានស្រស់ស្អាត ពេលវេលាសម្រាកបន្តិចបន្តួចដ៏មានតម្លៃដែលអ្នកចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ បើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់នឹងរឿងតូចៗទាំងនេះ អ្នកនឹងមើលឃើញចំណុចរីករាយក្នុងកន្លែងជាច្រើនដែលអ្នកមិនបានចាប់អារម្មណ៍ពីមុន។ ២. ហាត់ប្រាណ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗ សូម្បីតែការដើររយៈពេល ១៥ នាទីក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ការគិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងដែរ។ ជ្រើសរកលំហាត់ប្រាណណាដែលងាយស្រួល និងជាការចូលចិត្តរបស់អ្នក…