ដឹងអត់? ថាក្រោយពីអ្នកមើលរឿងខ្មោច រាងកាយរបស់អ្នកនឹងប្រែជាបែបណា?

ការមើលរឿងខ្មោចអាចជាបទពិសោធន៍រំភើបសម្រាប់អ្នកខ្លះ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាសកម្មភាពគ្មានផលវិបាកទេ។ រាងកាយ និងខួរក្បាលរបស់យើងឆ្លើយតបចំពោះភាពខ្លាចដោយវិធីផ្សេងៗ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវផ្នែកចិត្តវិទ្យា និងវេជ្ជសាស្ត្រ ខាងក្រោមនេះជាផលវិបាកដែលអាចកើតឡើងក្រោយពេលមើលរឿងខ្មោច។ បើអ្នកចូលចិត្តរឿងបែបនេះ សូមយល់ដឹង និងថែទាំខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ!

១. ការរំខានដល់ការគេង (Sleep Disruption)

ការមើលរឿងខ្មោចអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានគេងមិនលក់ ឬស្វែងរករឿងភាពខ្លាចក្នុងក្តីសុបិន្ត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការបង្កើនអាទរម៌ (adrenaline) នៅមុនគេងអាចរំខានដល់វដ្តគេង។

២. ការកើនឡើងផលវិបាកបេះដូង (Increased Heart Rate)

រាងកាយឆ្លើយតបចំពោះភាពខ្លាចដោយធ្វើឱ្យបេះដូងលោតលឿន។ ការសិក្សាបង្ហាញថា អ្នកមើលរឿងខ្មោចអាចមានផលវិបាកបេះដូងបាន ២-៣ ម៉ោងក្រោយមើល។

៣. ការភ័ន្តច្រឡំ ឬភាពតានតឹង (Anxiety or Stress)

ខួរក្បាលអាចរក្សាភាពខ្លាចនៅក្នុងចិត្ត ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពតានតឹង ឬភ័ន្តច្រឡំក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។ នេះជារឿងធម្មតាក្នុងរយៈពេល ១-២ ថ្ងៃ។

៤. ការកើនឡើងអាទរម៌ (Adrenaline Surge)

រាងកាយផលិតអាទរម៌ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័ន្តច្រឡំ ឬញាប់ញាប់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីរឿងបញ្ចប់។

៥. ការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត (Mental Health Impact)

អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជា PTSD អាចមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការភ័ន្តច្រឡំឡើងវិញ បន្ទាប់ពីមើលរឿងខ្មោច។

៦. ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗ (Emotional Rollercoaster)

ក្រោយមើលរឿងខ្មោច អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភ័ន្តច្រឡំ ឬភ័យខ្លាចខ្លាំង បន្ទាប់មកភ្ញាក់ឡើងមកសភាពធម្មតា ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំង។

៧. ការប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (Digestive Issues)

អារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអាចធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតអាស៊ីតច្រើនក្នុងក្រពះ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឡើងហឺរ ឬផ្តាសាយ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការមើលរឿងខ្មោចអាចជាការកម្សាន្ត ប៉ុន្តែវាមានផលវិបាកលើរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ បើអ្នកចូលចិត្ត សូមរៀបចំខ្លួនដោយការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងធ្វើសកម្មភាពសម្រាប់សម្រួលផ្លូវចិត្តក្រោយមើល។ បើមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ពិគ្រោះគ្រូពេទ្យ។