ការសិក្សាថ្មី ៖ ការនិយាយដើមគេក្នុងមួយថ្ងៃ ១ ម៉ោង អាចជួយឱ្យខួរក្បាលដើរល្អ បាត់ស្ត្រេស ពិសេសស្រីៗ

វ៉ាវ! រឿង “ការសិក្សាថ្មី” ដែលថា ការនិយាយដើមគេ (gossip) ១ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយឱ្យខួរក្បាលដើរល្អ បាត់ស្ត្រេស ពិសេសស្រីៗ នេះ ទំនងជាបង្ហោះវីរ៉ាល់សប្បាយៗនៅលើសង្គម ដែលផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវខ្លះ ប៉ុន្តែមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងទេ។ ខ្ញុំបានស្រាវជ្រាវពីប្រភពផ្សេងៗ រួមទាំងការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រ ហើយគ្មានការស្រាវជ្រាវថ្មី (ក្នុងឆ្នាំ២០២៥) ដែលបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់ដូចនេះទេ។ វាទំនងជាការបកស្រាយខុស ឬការលើកយកការស្រាវជ្រាវចាស់មកនិយាយឡើងវិញ ដើម្បីធ្វើឱ្យសប្បាយចិត្ត។ តោះមើលព័ត៌មានលម្អិត!

តើមានការសិក្សាអ្វីខ្លះដែលពាក់ព័ន្ធ?

ការនិយាយដើមគេ (gossip) គឺជាឥរិយាបថសង្គមធម្មតា ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើ ប៉ុន្តែវាមានទាំងផលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ នេះជាការសង្ខេបពីការស្រាវជ្រាវសំខាន់ៗ៖

• ផលវិជ្ជមាន៖ ជួយបន្ធូរស្ត្រេស និងបង្កើនអ័រម៉ូនល្អ ការស្រាវជ្រាវមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Pavia (អ៊ីតាលី) ឆ្នាំ២០១៧ រកឃើញថា ការនិយាយដើមគេអាចបង្កើនអ័រម៉ូន oxytocin (ហៅថា “អ័រម៉ូនស្នេហា” ឬ “cuddle hormone”) នៅក្នុងស្ត្រី ដែលជួយបន្ធូរស្ត្រេស បង្កើនភាពជឿជាក់ និងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ។ ក្នុងការស្រាវជ្រាវនេះ អ័រម៉ូន oxytocin កើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលនិយាយដើមគេ បើប្រៀបធៀបនឹងការសន្ទនាធម្មតា។ វាក៏ជួយបន្ថយអ័រម៉ូន cortisol (អ័រម៉ូនស្ត្រេស) ដែរ។ ការស្រាវជ្រាវនេះធ្វើលើស្ត្រី២២នាក់ ដូច្នេះវាពាក់ព័ន្ធនឹង “ពិសេសស្រីៗ”។ ប៉ុន្តែវាមិនមែននិយាយពី “១ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ” ទេ គ្រាន់តែថាការនិយាយដើមគេអាចមានផលល្អខ្លះ។
• ពេលវេលា៖ មនុស្សនិយាយដើមគេប្រហែល៥២នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យ UC Riverside (ឆ្នាំ២០១៩) រកឃើញថា មនុស្សជាមធ្យមចំណាយពេល៥២នាទីក្នុងមួយថ្ងៃលើការនិយាយដើមគេ (gossip) ដែលភាគច្រើនជាការនិយាយធម្មតា (neutral) មិនមែនអវិជ្ជមានទេ។ ស្ត្រីនិយាយច្រើនជាងបុរសបន្តិច ប៉ុន្តែគ្រាន់តែការចែករំលែកព័ត៌មាន មិនមែននិយាយអាក្រក់។ នេះស្រដៀងនឹង “១ម៉ោង” ដែលអ្នកនិយាយ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការណែនាំឱ្យធ្វើ១ម៉ោងទេ គ្រាន់តែជាការសង្កេត។
ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
• ជួយខួរក្បាលដើរល្អ? ការស្រាវជ្រាវខ្លះបង្ហាញថា ការនិយាយដើមគេអាចធ្វើឱ្យខួរក្បាលសកម្មនៅផ្នែក prefrontal cortex (ជួយគ្រប់គ្រងឥរិយាបថសង្គម) និង caudate nucleus (ផ្នែករង្វាន់) ដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្ត។ វាក៏ជួយផ្សារភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងសង្គម និងរៀនពីគេដោយមិនចាំបាច់ប្រឈមមុខដោយផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនធ្វើឱ្យខួរក្បាល “ដើរល្អ” ទាំងស្រុងទេ គ្រាន់តែមានផលល្អខ្លះក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ផលអវិជ្ជមាននៃការនិយាយដើមគេ

មិនមែនល្អទាំងអស់ទេ! ការស្រាវជ្រាវខ្លះបង្ហាញថា៖

• វាអាចបង្កើនស្ត្រេស និងថប់អារម្មណ៍ ព្រោះធ្វើឱ្យផ្នែក amygdala (ផ្នែកអារម្មណ៍) សកម្មខ្លាំង និងរំខានផ្នែក prefrontal cortex (ផ្នែកគិតសមហេតុផល) ដែលធ្វើឱ្យពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ ឬសម្រេចចិត្ត។
• បើនិយាយអវិជ្ជមានច្រើន វាអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនង និងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ខូចចិត្ត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មនុស្សវ័យក្មេងនិយាយអវិជ្ជមានច្រើនជាងវ័យចំណាស់។
ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការស្រាវជ្រាវពិតប្រាកដមានផ្នែកល្អខ្លះដូចជាបន្ធូរស្ត្រេសតាមរយៈអ័រម៉ូន oxytocin (ពិសេសស្ត្រី) និងជួយសង្គម ប៉ុន្តែមិនមែនជា “ការសិក្សាថ្មី” ឬណែនាំឱ្យធ្វើ១ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ វាទំនងជាការបង្កើតសប្បាយៗ ឬមីម ដើម្បីគ្រាន់តែសើចលេង។ បើធ្វើច្រើនពេក វាអាចបែរជាបង្កគ្រោះថ្នាក់វិញ។ បើចង់បន្ធូរស្ត្រេស សូមសាកល្បងនិយាយល្អៗ ឬធ្វើសកម្មភាពផ្សេងដូចជាលេងកីឡា ឬសមាធិ។ បើអ្នកមានព័ត៌មានបន្ថែម ឬចង់ស្រាវជ្រាវអំពីការស្រាវជ្រាវជាក់លាក់ ប្រាប់ខ្ញុំមក! 😊