៥ចំណុចនេះហើយ ដែលបញ្ជាក់បានថា អ្នកមានសុខភាពល្អ និងមានអាយុវែង

យោងតាមអ្នកជំនាញបានឱ្យដឹងថា ប្រសិនបើស្ត្រីចង់ដឹងពីស្ថានភាពខ្លួនឯងថាអាចរស់បានយូរឬអត់ មានសុខភាពល្អឬក៏អត់ ពួកគេអាចពឹងផ្អែកលើលក្ខណៈទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះ អ្នកនឹងបានដឹងកាន់តែច្បាស់។

១. បបូរមាត់ក្រហម ស្បែកស

ស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អ ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈធម្មតាក៏ដោយ បបូរមាត់នឹងឡើងក្រហម និងរលោង ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានរាងកាយខ្សោយ បបូរមាត់តែងតែមានពណ៌សស្លេក។ នេះមានច្រើនដែលទាក់ទងនឹងចរន្តឈាមនៅក្នុងរាងកាយ ព្រោះបបូរមាត់គឺជាផ្នែកចុងក្រោយនៃចរន្តឈាម។ ដំណើរការឈាមរត់ត្រូវបានរាំងស្ទះឈាមមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ពេញលេញបបូរមាត់នឹងមានពណ៌ស។

ប្រសិនបើស្ត្រីមិនលាបក្រែមបបូរមាត់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃទេ ប៉ុន្តែបបូរមាត់របស់នាងនៅតែមានពណ៌ផ្កាឈូក នោះអាយុកាលរបស់នាងមានរយៈពេលវែង ដែលបង្ហាញថាចរន្តឈាមនៅក្នុងរាងកាយមានភាពល្អប្រសើរ រាងកាយត្រូវបានកម្ចាត់សារធាតុពុលបានយ៉ាងល្អ។

ដូចគ្នាដែរ ស្ត្រីដែលមានស្បែកស្អាតគ្មានពណ៌ផ្កាឈូក និងស គឺជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា អាយុវែង។ ប្រសិនបើរាងកាយនៅតែមានសុខភាពល្អ និងពោរពេញទៅដោយជីវិតស្បែកតែងតែមានពណ៌ផ្កាឈូក និងភ្លឺចែងចាំង ដោយសារចរន្តឈាមរត់បានល្អ គ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់កំពុងដំណើរការល្អ។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើឈាមមិនស្អាត ជាតិពុលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនច្រើន នោះវាងាយនឹងកើតមុន ឬស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងអាចម៍រុយនៅលើមុខ។ នៅពេលនេះអត្រាមនុស្សចាស់នឹងកើនឡើងលឿន ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃអាយុកាលមធ្យម។

២. សក់ពណ៌ប្រាក់ភ្លឺចែងចាំងជាប់បានយូរ

បច្ចុប្បន្ន ស្ត្រីជាច្រើនដែលមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំមានសក់ស។ សក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពតម្រងនោម។ ស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អ អាយុវែង នាងកាន់តែរស់រវើក និងមានឈាមច្រើនក្រៃលែង សក់ធម្មជាតិនឹងភ្លឺចែងចាំង និងមានពណ៌ប្រាក់បានយូរ។ ការលូតលាស់ ឬការជ្រុះសក់ពន្លឺចែងចាំង ឬភាពស្ងួតអាស្រ័យច្រើនទៅលើការច្រោះឈាមដោយតម្រងនោម។

តម្រងនោមមានសុខភាពល្អ មានមុខងារច្រោះឈាមល្អ ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយសក់ភ្លឺចែងចាំងដែលមានសុខភាពល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលមានភាពស្លេកស្លាំង សក់ងាយមានពណ៌ស និងខូច។

៣. ដៃ និងជើងកក់ក្តៅ

យោងតាមឱសថបុរាណចិន មានចំណុចសំខាន់ជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងសរីរាង្គខាងក្នុង ដូច្នេះគេអាចដឹងតាមរយៈវា ដើម្បីដឹងថា រាងកាយមានសុខភាពល្អ ឬអត់។ ថែមទាំងប្រាប់យើងពីអាយុកាលរបស់យើង។

នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញលក្ខណៈរាងកាយរបស់ស្ត្រី ភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ ដូច្នេះដៃ និងជើងរបស់ពួកគេតែងតែត្រជាក់ ទោះបីជាអាកាសធាតុក្តៅក៏ដោយ។ លើសពីនេះដៃ និងជើងត្រជាក់ ក៏បង្ហាញផងដែរថា ចរន្តឈាមមិនដំណើរការល្អ ឬមានខ្យល់ត្រជាក់ច្រើននៅក្នុងខ្លួន។

ដូច្នេះនៅពេលដែលដៃ និងជើងរបស់ស្ត្រីមានភាពកក់ក្តៅពេញមួយឆ្នាំ វាបង្ហាញថាចរន្តឈាមមានស្ថិរភាព កាកសំណល់ និងជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញឱ្យទាន់ពេលវេលា។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់បំផុត ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។

៤. គេងលក់ស្កប់ស្កល់រហូតដល់ព្រឹក

ឱសថបុរាណចិន បានយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការគេង ដោយនិយាយថា ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងទទួលទានបានល្អ នឹងធានាបាននូវសុខភាពល្អ និងអាយុយឺនយូរ។

នៅក្នុងជីវិត មានស្ត្រីជាច្រើនដែលគេងមិនបានស្កប់ស្កល់ ជារឿយៗមានបញ្ហាក្នុងការគេងប ន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ នឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ នេះបង្ហាញថាមានបញ្ហានៅក្នុងរាងកាយ។ ប្រសិនបើស្ត្រីអាចគេងលក់ស្រួលរហូតដល់ព្រឹកដោយគ្មានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីអំឡុងពេលគេង នេះបញ្ជាក់ថារាងកាយរបស់អ្នកនៅក្មេង និងមានសុខភាពល្អ។

៥. មានអារម្មណ៍ក្មេងជាងវ័យស្មារតីល្អ

ការសិក្សាមួយរបស់អាមេរិកបានបង្ហាញថា អ្នកដែលរស់នៅបានយូរតែងតែមានវ័យក្មេងជាងអាយុ ១០ ឆ្នាំ។ លើសពីនេះ សាស្រ្តាចារ្យផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនៅសាលា វេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យបូស្តុន (សហរដ្ឋអាមេរិក) បាននិយាយថា ស្ត្រីដែលមានសុទិដ្ឋិនិយមមានអត្រារស់រានមានជីវិតខ្ពស់ជាង ៥០-៧០% ជាងអាយុ ៨៥ ឆ្នាំជាងអ្នកដែលពិបាកចិត្ត និងមានអារម្មណ៍មិនល្អពេញមួយថ្ងៃ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ថា នេះក៏មានន័យថាកត្តាចិត្តសាស្ត្រអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុកាលមធ្យម។ មនុស្សដែលមានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តល្អ កោសិកាក្នុងរាងកាយក៏មានភាពធូរស្រាលផងដែរ។ មិននិយាយពីការរៀបចំប្រកបដោយភាពរីករាយ វាក៏ជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ និងបង្កើនភាពធន់ផងដែរ ដូច្នេះអាយុកាលរបស់មនុស្សនឹងវែងជាង៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok