ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Picsart_22 02 10_13 43 57 779
ប្លែកៗ

សាករើសឆ័ត្រនាំសំណាងមួយ ដើម្បីអានចម្លើយពិតដែលអ្នកអាចមិនធ្លាប់ដឹងពីមុនមក

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលការគិត និងបុគ្គលិកលក្ខណះរបស់អ្នកទៀតហើយ តាមរយៈការជ្រើសរើសឆ័ត្រមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម ។ ឆ័ត្រទី 1 ជាមនុស្សមានអារម្មណ៍ទន់ជ្រាយ ខ្វល់ខ្វាយគ្រប់ពេលវេលា មានទំនោរគិតទុកច្រើន ចូលចិត្តសំងំនៅកន្លែងស្ងាត់មិនសូវចង់ជួបមនុស្សម្នាប៉ុន្មានទេ ។ ធាតុពិតម្យ៉ាងទៀតអ្នករើសឆ័ត្រមួយនេះជាមនុស្ស​ពូកែសង្កេត និង​មាន​ប្រាជ្ញា ពេល​នៅ​កន្លែង​មាន​មនុស្ស​ច្រើន អ្នកនឹង​នៅ​ស្ងៀម​មិនសូវមាត់មិនសូវកប៉ុន្មានទេ តែបើតបមួយម៉ាត់ៗគឺបានផលតែម្តង ។ ឆ័ត្រទី 2 គាត់ជាមនុស្សរឹងមាំ ភ្លឺស្វាង រស់រវើក បើកចិត្តទូលាយ ពូកែវោហារ និងធ្វើអ្វីៗបានរហ័ស ចូលចិត្តទៅចូលរួមកម្មវិធីជប់លៀងឬកម្មវិធីនានា មិនថាការងារនឿយហត់ប៉ុណ្ណាក៏នៅតែរីករាយដែរ ហើយ​ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកក៏ជាមនុស្សមាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​ខ្ពស់…

Dfdf
តេស្តIQ

១០-២០ កុម្ភៈ នេះ​ឆ្នាំ​ហៅ​ទ្រព្យ​ទាំង ៣ អាចផ្ទុះលាភធំ ដល់បានទិញឡាន ទិញផ្ទះ

តាម​ហោរាសាស្រ្ត​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា នៅ​ចន្លោះថ្ងៃទី ១០ ដល់ ២០ កុម្ភៈ ​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ ដូច​បង្ហាញ​ខាង​ក្រោម នឹង​ទទួល​បាន​លាភ​សំណាង​មួយ​កម្រិត​ហើយ តែ​ចូល​ដល់ចុងខែ ពួក​គេ​នឹង​កាន់​តែ​សំណាង​មួយ​កម្រិត​ទៀត៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមែ (ពពែ) មនុស្ស​ដែល​កើត​ឆ្នាំ​មមែ ភាគ​ច្រើន​ជា​មនុស្ស​ឆ្លាត​និង​ពូកែ ហើយ​ពួក​គេ​ចេះ​បត់បែន និង​សម្រប​ខ្លួន​បាន​ល្អ​ទៅ​តាម​កាលៈទេសៈ។ រាល់​ពេល​ជួប​បញ្ហា​ មនុស្ស​នេះ​មិន​ងាយ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​ទេ ពោល​រមែង​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ទាំង​នោះ​បាន​ដោយ​ភាព​ការ​ប្រើ​អារម្មណ៍​ស្ងប់ស្ងាត់។ យ៉ាង​ណា​ពេលវេលា​ហៅ​ទ្រព្យ​របស់​អ្នក​បាន​ចូល​មក​ដល់​ហើយ ក្នុង​កំឡុងពេល ១០ ថ្ងៃនេះ ​គឺ​ពេញទំហឹង​តែ​ម្តង​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមែ។ ជីវិត​ពួក​គេ​នឹង​ល្អ​ប្រសើរ​ឡើង តែ​ត្រូវ​ចាំ​ចេះ​គ្រប់គ្រង​ការ​ចំណាយ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់​ផង។ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​កុរ (ជ្រូក) ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទេពកោសល្យ ​និង​សមត្ថភាព​ពី​កំណើត។…

Hhbv
សង្គម

រូបមន្តធម្មជាតិ៖ ៣០ នាទី/ថ្ងៃ ចំណាយទឹកកកតែប៉ុន្មានដុំ អាចជួយឲ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បាន

ជាធម្មតាទឹកកក ក្រៅពីប្រើប្រាស់លាយជាមួយភេសជ្ជៈ ដើម្បីឲ្យវាឡើងត្រជាក់ ក៏មានមនុស្សមួយចំនួនរមែងយកវាមកស្អំពោះ នៅពេលអ្នកហើមពោះ ឬឈឺចុកចាប់កំឡុងពេលមករដូវ។ យ៉ាងណាទឹកកកក៏វាអាចរឹតបន្តឹងស្បែកក្បាលពោះ និងកាត់បន្ថយខ្លាញ់ពីរាងកាយបានថែមទៀតផង ឲ្យតែអ្នកដឹងពីវិធីអនុវត្តដ៏ត្រឹមត្រូវ។ រឿងមួយដែលទាមទារឲ្យអ្នកស៊ូទ្រាំជាមួយការអនុវត្តនេះ គឺភាពត្រជាក់ខ្លាំងក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជាទូទៅមនុស្សយើងមានខ្លាញ់ ២ ប្រភេទ ដោយខ្លាញ់ពណ៌ស គឺធ្វើឲ្យក្បាលពោះត្រគាកយារធ្លាក់ចុះ ហើយខ្លាញ់ពណ៌ត្នោតជាទូទៅវាត្រូវបានដុតបំផ្លាញដោយថាមពលរាងកាយ។ ដូច្នេះទឹកកកវាអាចរំញោចឲ្យខ្លាញ់ពណ៌ស ប្រែទៅជាខ្លាញ់ពណ៌ត្នោត ហើយវានឹងត្រូវបានដុតបំផ្លាញដោយខ្លួនឯង។ វេជ្ជបណ្ឌិតលោក Phillips A.Kerin ពន្យល់ថា៖ “យើងចង់ឲ្យមនុស្សរាល់គ្នាដឹងថា នៅពេលរាងកាយទទួលរងសភាពត្រជាក់ខ្លាំង នោះការបម្លែងខ្លាញ់ពណ៌សទៅពណ៌ត្នោតនឹងកើតឡើង ដែលជាទូទៅខ្លាញ់ពណ៌ត្នោត គឺអាចប្រឆាំងនឹងការឡើងទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព”។ ដើម្បីអនុវត្តនោះ គឺងាយទេ អ្នកគ្រាន់តែយកស្រោមឬអ្វីមួយ…

Picsart_22 02 11_15 00 36 361
ប្លែកៗ

បើកបៀមើល “លាភសំណាង” របស់អ្នកនៅពេលនេះ សាករើសមួយដែលចូលចិត្តរួចចាំចូលអាន

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីទស្សន៍ទាយមួយទៀត មកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលលាភសំណាងខ្លួនឯងនៅក្នុងពេលនេះ តាមរយៈការជ្រើសរើសសន្លឹកបៀមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម ។ របៀបលេង ១. ) ធ្វើសមាធិអធិស្ឋានគិតអំពីរឿងល្អៗ ។ ២. ) ជ្រើសរើសសន្លឹកបៀ ១ ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម។ សូមឲ្យអ្នកជួបតែសំណាងល្អ សន្លឹកបៀទី 1 នៅមិន​ទាន់​មាន​លាភសំណាងខ្លាំង​នៅ​ឡើយ​ទេ ចូរ​ផ្តោត​លើ​ការងារ​និង​ភារកិច្ច​ជា​មុន​សិន បន្ទាប់មកអ្វីដែលរំពឹងទុកនឹងកើតឡើងដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែ​សូមចាំថាកុំ​មាន​សង្ឃឹម​ខ្ពស់ពេក អ្វីដែលវាសនាចារមកជារបស់យើងវានឹងមិនបាត់បង់ទេ សង្ឃឹមកាន់តែខ្ពស់ពេលអស់សង្ឃឹមក៏វាធ្ងន់ដែរ ។ សន្លឹកបៀទី 2 លាភសំណាងរបស់អ្នកនឹងមកជាមួយការផ្លាស់ប្តូរ ដើម្បីទទួលបានវាអ្នកត្រូវតែបាត់បង់អ្វីមួយជាថ្នូរ នេះវាជារឿងធម្មតានៅក្នុងពិភពលោកនេះ។…

៨
សុខភាព

៣ ជំហានសាមញ្ញៗ ជួយកម្ចាត់ស្នាម​អុច​ខ្មៅ បំបាត់ស្នាមជាំ និងផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក

ចំណុចពណ៌ត្នោតនឹងត្រូវលេចឡើងនៅពេលដែលរាងកាយផលិតជាតិមេឡានីនច្រើនពេក ដោយសារតែការប៉ះពាល់ស្បែកដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកាំរស្មីយូវី ដែលជាហេតុបង្កឱ្យកើតជំងឺស្បែកផ្សេងៗ ហើយចំណុចពណ៌ត្នោតនេះដែរ ក៏មិនងាយនឹងលុបក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចពន្លឿនការលុបបំបាត់ពិការភាពនេះបាន ដោយការថែទាំស្បែក និងជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរជ្រើសរើស ៣ ជំហានងាយៗខាងក្រោមនេះ អ្នកនឹងទទួលបានមកនិញនូវស្បែកដែលគ្មានស្នាមជាំ បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ។ លាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អបំផុត ដែលអ្នកគួរលាបបន្ទាប់ពីលាបក្រែមសំណើមព្រោះវាផ្ដល់ក៏សារៈសំខាន់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។ ម្យ៉ាងទៀត គួរតែប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ៣០ យ៉ាងតិច និងការពារទាំងកាំរស្មី UVA និង UVB ។ ជាមួយនឹងប្រភេទនៃពន្លឺពណ៌ខៀវពីកុំព្យូទ័រយួរដៃ ស្មាតហ្វូន និងថេប្លេត…

3697501 4 Con Giap Troi Ban So Hu 1
ប្លែកៗ

ក្នុង​ផ្ទះ​មាន​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ ៤ នេះ​ទេ? បើ​មាន នោះ​ប្រៀប​ដូច​ជួប​លាភ​សំណាង​មួយ​គ្រួសារ

យោង​តាម​ហោរាសាស្ត្រ​សម្រាប់​ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ទាំង ៤ ខាង​ក្រោម មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​សំណាង​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ទៀត​សោត​ក៏​អាច​នាំ​លាភ នាំ​ជ័យ​ចូល​ដល់​សមាជិក​គ្រួសារ ប្រៀប​ដូច​ជា​ឥទ្ធិពល​ទាញ​គ្នា​ឲ្យ​មាន​បាន​ជុំ​គ្នា​ថែម​ទៀត​ផង​ដែរ។ ជាង​នេះ​ នៅ​ឆ្នាំ ២០២៤ ពួក​គេ​ដូច​មាន​ទេវតា​ទ្រព្យ មាន​ព្រលឹង​ដូន​តា តាម​ថែ​រក្សា​ជាប់​ជានិច្ច និង​មិន​ងាយ​ឲ្យ​ជួប​គ្រោះ​ក្នុង​ជីវិត​ឡើយ៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ឆ្លូវ (គោ) ជា​មនុស្ស​ដែល​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម មាន​ចិត្ត​សប្បុរស មិន​ដែល​ចង់​ធ្វើ​បាប​នរណា​ឡើយ។ ចូល​មក​ដល់​ឆ្នាំ ២០២៤ ឆ្នាំ​ខាល សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ឆ្លូវ ប្រៀប​ដូច​បាន​ឆ្ពោះ​មក​ដល់​ចំណុច​កំពូល​ក្នុង​ជីវិត ជោគវាសនា​អាច​រក​លុយ​បាន​ច្រើន អាច​ទទួល​បាន​ការ​ជ្រោមជ្រែង​ពី​មនុស្ស​ក្បែរ​ខ្លួន ដល់​បាន​ឡើង​ឋានៈ មាន​ឱកាស​ទិញ​ផ្ទះ ទិញ​ឡាន​ថ្មី។ ឆ្នាំ​ឆ្លូវ​នេះ​សោត​មិន​ត្រឹម​តែ​សំណាង​ម្នាក់​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ក៏​បាន​ទាញ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន ឲ្យ​ជួប​សំណាង​ជា​បន្តបន្ទាប់​ផង​ដែរ។…

Fddf
សង្គម

បន្ទាប់​ពី​ផឹក​ទឹក ឃើញ​រាងកាយ​ចេញ​សញ្ញា ៣ អ្នក​ត្រូវ​តែ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​ជា​បន្ទាន់

ទឹក​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​ខ្វះ​មិន​បាន​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ ហើយ​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក ជា​រឿង​ចាំ​បាច់ ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​ធ្វើ ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​នរណា​បង្គាប់​ឡើយ។ យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​អ្នក​ឃើញ​កើត​មាន​រោគ​សញ្ញា​ ៣ នេះ​ឡើង​ បន្ទាប់​ពី​ផឹក​ទឹក នោះ​វា​ជា​សញ្ញា​មិន​ល្អ​ទេ ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​យក​ពេល​ទៅ​ជួប​អ្នក​នឹង​គ្រូ​ពេទ្យ​ដើម្បី​ពិគ្រោះ៖ ៣) ផឹក​ទឹក​ច្រើន ហើយ​អត់​បត់​ជើង​តូច ជា​ធម្មតា​សុខភាព​ល្អ ជា​មធ្យម​ត្រូវ​បត់​ជើង​តូច​ប្រហែល ៦ ទៅ ៧ ដង/ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​អ្នក​បត់​ជើង​តូច​តិច​ជាង ២-៣ ដង/ថ្ងៃ ឬ​មាន​គម្លាត​ច្រើន​ម៉ោង ហើយ​មិន​បត់​ជើង​តូច នោះ​បង្ហាញ​ថា រាងកាយ​កំពុង​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ជា​រួម​មក មាន​ន័យ​ថា ប្រសិន​អ្នក​ទទួល​ទាន​ទឹក​ច្រើន​ហើយ បន្ទាប់​ពី​នោះ​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​បញ្ចេញ​ទឹក​នោម នោះ​ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន…

Cvdfdf
សង្គម

ទឹក​ដូង​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ហើយ តែ​មនុស្ស​ ៥ ប្រភេទ​នេះ​មិន​គួរ​ទទួល​ទាន​ទេ

ទឹក​ដូង ​អាច​ផ្តល់​នូវ​អាហារូបត្ថម្ភ​ជា​ច្រើន​មក​រាងកាយ ពោល​ក្រៅ​ពី​ជួយ​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​ វា​ក៏​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​ថែម​ទៀត​ផង។ យ៉ាង​ណា​តាម​អ្នក​ជំនាញ​បាន​ណែនាំ​ថា មនុស្ស ៥ ប្រភេទ​ដូច​រៀបរាប់​ខាង​ក្រោម មិន​គួរ​ទទួល​ទាន​ទឹកដូង​នោះ​ទេ ព្រោះ​អាច​បង្ក​ជា​ផល​ប៉ះពាល់​ទៅ​វិញ៖ ៥) អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ទឹក​ដូង​ក្នុង​មួយ​កែវ មាន​ផ្ទុក​នូវ​បរិមាណ​ស្ករ​ប្រមាណ ៦,២៦ ក្រាម ​ដ្បិត​ទំហំ​នេះ​វា​ទាប​ជាង បើ​ធៀប​នឹង​ផ្លែ​ឈើ​ដទៃ តែ​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​អ្នក​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មិន​គួរ​ទទួល​ទាន​ឡើយ ហើយ​បើ​ចង់​ទទួល​ទាន ក៏​គួរ​ដាក់​កំហិត​នៅ​បរិមាណ​ទាប​មួយ​ដែរ។ ៤) មនុស្ស​ដែល​ងាយ​អាឡែស៊ី ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​ងាយ​នឹង​អាឡែស៊ី​អាហារ ឬ​អ្វី​មួយ ជាមួយ​តឹក​ដូង​ក៏​ងាយ​នឹង​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ពួក​គេ ដូច​ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​សមុទ្រ​អី អ៊ីចឹង​ដែរ។ ជា​ពិសេស​គឺ​ពេល​ទទួល​ទាន​ទឹក​ដូង លាយ​ទឹក​កក ពេល​វា​ប្រតិកម្ម​ចូល​គ្នា វា​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ងាយ​ឈឺ​ពោះ…

Gffg
សង្គម

មិន​ថា​បុរស​ឬ​ស្រ្តី ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ ៤ ច្រើន​តែមិន​ងាយ​ជោគជ័យ​ ទាំង​រឿង​លុយកាក់​និង​ស្នេហា​

តាម​ក្បួន​នរវិទ្យា លក្ខណៈ​របស់​មនុស្ស​ គឺ​មាន​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ជីវិត ជោគវាសនា​នៅ​ពេល​អនាគត។ តាម​រយៈ​លក្ខណៈ​ទូទៅ​ទាំង ៤ ខាង​ក្រោម​លើ​ដង​ខ្លួន​មនុស្ស បាន​បង្ហាញ​ថា​មនុស្ស​នោះ នឹង​ពិបាក​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មាន ដោយ​ទោះ​បី​ខំ​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណា តែ​សំណាង​មិន​សូវ​មាន​ឡើយ៖ ៤) ទម្រង់​ច្រមុះ [ដូច​បង្ហាញ​ក្នុង​រូប] ដូច​បង្ហាញ​ក្នុង​រូប ទម្រង់​ច្រមុះ​បែប​នេះ ត្រូវ​បាន​គេ​ពោល​មក​ថា រមែង​ជា​មនុស្ស​ដែល​ពិបាក​នឹង​សល់​ទ្រព្យ​ក្នុង​ដៃ។ មនុស្ស​នេះ ធ្វើ​ការ​រហូត​លែង​ឃើញ​លុយ​ក៏​មាន ក៏​ដោយសារ​តែ​ចំណាយ​ច្រើន ហើយ​មិន​សូវ​ចេះ​សន្សំ​ទុក​ដាក់​នោះ​ទេ។ ៣) ត្រចៀក​រាង​ក្រពឹត អ្នក​ដែល​មាន​ត្រចៀក​រាង​ក្រពឹត​ចូល​ក្នុង មិន​សូវ​បើក គឺ​រមែង​ជា​មនុស្ស​ដែល​ទទួល​បន្ទុក​ច្រើន​ក្នុង​ជីវិត។ មនុស្ស​នេះ​រក​បាន​ច្រើន​ប៉ុណ្ណា ក៏​មើល​មិន​ឃើញ​ក្តីសុខ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ដែរ ព្រោះ​ទ្រព្យ​ត្រូវ​ចែក​ទៅ​គ្រប់​ច្រក។ យ៉ាង​ណា​រហូត​ដល់​ក្រោយ​អាយុ ៤០…

៣
សុខភាព

តើអាហារពេលព្រឹក-អាហារថ្ងៃត្រង់-អាហារពេលល្ងាច គួរញាំពេលណាទើបល្អ?

នេះ​ជា​ពេល​វេលា​ដ៏​ស័ក្តិសម​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក អាហារ​ថ្ងៃត្រង់ អាហារ​ពេល​ល្ងាច ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​សម្រក​ទម្ងន់ និង​រស់​នៅ​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពសូមអនុវត្តឲ្យជាប្រចាំ៖ អាហារពេលព្រឹក អាហារពេលព្រឹកពេញលេញគឺចាំបាច់ណាស់ដើម្បីគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារពេញមួយថ្ងៃ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអាហារពេលព្រឹកមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ នោះការចង់ទទួលទានអាហារដែលមិនល្អ និងមិនត្រឹមត្រូវក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយដែរ។ ហេតុនេះ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកគឺចាប់ពីម៉ោង ៧ ព្រឹកគឺល្អបំផុត។ អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារថ្ងៃត្រង់មិនពេញលេញនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពឡើយ ហើយការទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលបានពេញមួយថ្ងៃបានយ៉ាងងាយ។ ជាពិសេស អាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ល្អត្រូវផ្តល់វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាពោះឱ្យឆ្អែត។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់គឺចាប់ពីម៉ោង ១២ៈ៣០ ដល់ ១៣ៈ០០។ អាហារ​ពេលល្ងាច ការទទួលទានអាហារពេលល្ងាចទាន់ពេលគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការទទួលទានអាហារពេលល្ងាចយឺតនឹងនាំឱ្យមានការរំលាយអាហារយឺត…

New Copy
ប្លែកៗ

ចិត្តសាស្រ្ត ៖ គ្រាន់តែកាយវិការមួយដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ ក៏អាចទាយដឹងពីចរិតរបស់អ្នកបានដែរ

គេតែងនិយាយថា ការឈរក៏អាចទាយដឹងពីចរិតមនុស្សបានដែរ ប្រហែលជាអ្នកមិនដឹងថាការឈរ មិនត្រឹមតែបង្ហាញពីរូបរាងអ្នកនោះទេ នៅអាចបង្ហាញឱ្យគេដឹងពីចរិតរបស់អ្នកទៀតផង ។ តោះ! យើងមកមើលទាំងអស់គ្នា ថាអ្នកជាមនុស្សដូចម្តេច! A. ដៃទាំងពីរដាក់ចូលក្នុងហោប៉ៅ ខណៈពេលនេះអ្នកកំពុងតែបិទបាំងពីចិត្តរបស់អ្នក ឬក៏លាក់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកកំពុងតែស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងពិភពរបស់ខ្លួន មិនចង់ទៅទាក់ទងជាមួយអ្នកណាឡើយ។ B. ជើងទាំងពីរញែកចេញពីគ្នា ហើយឱបដៃទាំងពីរ នៅខណៈពេលនេះអ្នកតាំងស្មារតីបានល្អ មានចិត្តចង់សាកល្បង ចង់ត្រៀមខ្លួនទៅទទួលរ៉ាប់រងការងារធំ អ្នកមានជំនឿចិត្តខ្ពស់ តែងតែមានចិត្តបាញ់ឆ្ពោះទៅមុខ គឺបង្ហាញថាអ្នកមានភាពជាអ្នកដឹកនាំ និងមានអំណាច។ C. ឈរធម្មតា ដៃទាំងពីរសំយ៉ុងចុះក្រោម នៅខណៈពេលនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាធូរស្រាល នៅក្នុងចិត្តរីករាយ ពិភពលោកគ្មានការប្រជែង ចង់ឱ្យគ្រប់ទីកន្លែងមានសន្តិភាព។…

New Copy
សង្គម

ពេលឈ្លោះគ្នាម្តងៗ បើអ្នកទុកគេចោលមិនខ្វល់ពីគេ ហើយគេមានសភាពទាំងនេះ បញ្ជាក់ថាគេស្រលាញ់អ្នកហើយ

ដោយសារតែមនុស្សយើងមានចរិតមិនដូចគ្នា ទោះជាស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនាក់ស្នេហាក៏អាចមានពាក្យទាស់សម្ដីគ្នាដែរ។ ជាការពិតណាស់ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាគឺជារឿងធម្មតាទេ មនុស្សពីរនាក់មិនអាចមានគំនិតដូចគ្នារហូតនោះឡើយ។ ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញថាតើគេស្រលាញ់អ្នកឬអត់ នៅពេលដែលអ្នកមិនខ្វល់ខ្វាយពីរូបគេ។ ១. ប្រញាប់មករកអ្នក ក្រោយពីឈ្លោះគ្នាហើយ ពេលអ្នកទុកគេចោលមិនរវល់នឹងគេនោះ បើមនុស្សប្រុសដែលស្រលាញ់អ្នក គេនិងឆាប់ចាប់អារម្មណ៍ជាមិនខាន ព្រោះគេមិនខ្លាចឈ្លោះគ្នាឡើយ ដោយគេយល់ថាការប្រកែកគ្នា គឺជាការសន្ទានមួយប្រភេទ តែបើអ្នកហ៊ានតែមិនខ្វល់ពីគេ គេចពីគេនោះ គេនឹងស្លន់ស្លោរដើររកអ្នកជាមិនខាន មកសុំទោសអ្នក ដោយសារគេខ្លាចបាត់បង់រូបអ្នក ។ ២. ភ័យស្លន់ស្លោ ឱ្យតែពេលដែលអ្នកមិនខ្វល់ពីគេ នៅក្នុងចិត្តគេបាម្ភពីអ្នកយ៉ាងខ្លាំង ព្រោះគេយល់ថាអ្នកខឹងនឹងគេខ្លាំងហើយ គេយល់ថាអ្នកគិតផ្តេសផ្តេសចង់ចាកចេញពីគេ ដូច្នេះនៅជាមួយអ្នក គេប្រយ័ត្នប្រយែងណាស់ ​ចៀសវាងមិនឱ្យអ្នកខឹងឡើយ។ ឱ្យតែគេឃើញអ្នកមុខក្រញ៉ូវ…