ប្លែកៗ Archives - Page 135 of 300

សញ្ញា ៥ ព្រមានពីការឡើងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬជា “ឃាតកលាក់មុខ” ដែលអ្នកត្រូវប្រយ័ត្ន

ថ្ងៃពុធ ទី៨ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៤:២៥

អាការៈឬរោគសញ្ញានៃជំងឺមួយចំនួន មើលពីក្រៅទៅគឺគិតថាមិនអីនោះទេ តែការពិតបើបន្តទុកយូរ វាធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ ដែលអាចឆក់យកអាយុជីវិតរបស់អ្នកបាន។ ខាងក្រោម Knongsrok ចែករំលែកពីសញ្ញាព្រមាន ៥ អំពីការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬជា ឃាតកលាក់មុខអាចឆក់យកអាយុជីវិតមនុស្សបាន។ បញ្ជាក់ឲ្យដឹងថា កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ គឺជាសារធាតុខ្លាញ់ដែលកកកុញក្នុងឈាម នៅពេលយើងមានរបបអាហារមិនល្អ កង្វះការហាត់ប្រាណ ជក់បារីនិងផឹកស្រាច្រើន។ នៅពេលកូលេស្តេរ៉ុលលើសនៅក្នុងខ្លួន វាអាចបណ្តាលឲ្យស្ទះសរសៃឈាម ដោយជាទូទៅមនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាខ្លួនលើសកូលេស្តេរ៉ុលទេ ដល់តែជួបបញ្ហាធ្ងន់ ដូចជាគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមទើបដឹង ក៏ហួសពេលទៅហើយ។ ៥) ឈឺទ្រូង នេះគឺជាសញ្ញាដំបូង នៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ដោយសារវាកើនឡើងលើសពេក នាំឲ្យមានការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីហ្សែនមិនល្អទៅកាន់សាច់ដុំបេះដូង ហេតុនេះហើយវារមែងបណ្តាលឲ្យអ្នកមានអាការៈឈឺទ្រូង…

ប្លែកៗ

មនុស្សស្រីរវល់ច្រើន ឆាប់ឡើងមុន ស្បែកជ្រីវជ្រួញ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តទម្លាប់ល្អ ៥ នេះ

ថ្ងៃពុធ ទី៨ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៤:២៥

ជាការពិតមនុស្សស្រីដែលមានការងាររវល់ច្រើន រៀងរាល់ថ្ងៃនាងមិនសូវបានមើលថែសុខភាពរាងកាយនិងសម្រស់ខ្លួនឯងបានដិតដល់នោះទេ ហើយបើចេះតែបណ្តែតបណ្តោយយូរទៅ នឹងកាន់តែពិបាកទាញត្រលប់មកវិញ។ ជាទូទៅពួកនាងងាយនឹងមានសភាពមុខមាត់ចាស់ជាងវ័យ ឆាប់ឡើងមុខ ស្បែកមានខ្លាញ់ច្រើន ឡើងជ្រីវជ្រួញ ហើយអ្នកខ្លះមិនសូវបានគេង ក៏ភ្នែករាងដក់ជាប់រង្វង់ខ្មៅថែមទៀត។ ថ្ងៃនេះ Knongsrok ណែនាំទម្លាប់ទាំង ៥ ដែលមនុស្សស្រីរវល់ច្រើន គួរតែឆ្លៀតនិងប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ច៖ ៥) ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែក អ្នកគួរតែជ្រើសរើសនៅអាហារ ឬផលិតផលដែលគួរឲ្យទុកចិត្តណាមួយ ដែលអាចបន្ថែមជាតិកូឡាជែន និងវីតាមីនមកដល់ស្បែក។ ជាទូទៅស្រ្តីចូលវ័យស្រករ ២០ ជិត ៣០ ដែលពេញវ័យរវល់នេះ គឺការផលិតកូឡាជែននឹងមានការធ្លាក់ចុះ ហើយមានតែអាហារូបត្ថម្ភពីខាងក្រៅទេ ដែលអាចជួយបាន ដោយវាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពន្យារភាពចាស់របស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗ។ ដូចគ្នាទៅនឹងវីតាមីន…

ប្លែកៗ

ស្តាប់ទៅសាមញ្ញ តែការដាក់ខ្ញី ២-៣ ចំណិតក្រោមខ្នើយ នាំប្រយោជន៍ល្អដល់ម្លឹង?

ថ្ងៃពុធ ទី៨ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៤:២០

កន្លងមកយើងធ្លាប់ណែនាំអ្នករាល់គ្នា ពីការដាក់ក្រូចឆ្មារនៅក្បែរក្បាលដំណេក ឬក្រោមខ្នើយ ដោយឡែកមកក្នុងអត្ថបទនេះ Knongsrok សូមបង្វែរពីការប្រើប្រាស់ខ្ញីវិញម្តង។ ខាងក្រោមយើងបង្ហាញពីរបៀបធ្វើ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា៖ ជាធម្មតាខ្ញី ត្រូវបានគេរាប់ចូលជាឱសថបុរាណ ដែលមានរសជាតិហឹរ ក្តៅ ហើយវាអាចបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងល្អ។ ដោយឡែកបង្វែរមកពាក់ព័ន្ធនឹងការគេងរបស់អ្នកវិញ ការដាក់ខ្ញីក្រោមខ្នើយ គឺវាអាចជួយឲ្យអ្នកឆាប់គេងលក់ ហើយអាចគេងលក់បានយ៉ាងស្រួល ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាស្រ្តេសច្រើន ដែលមកពីសម្ពាធការងារ និងគ្រួសារជាដើម។ វិធីធ្វើគឺអត់ពិបាកទេ គ្រាន់តែហាន់ខ្ញីឆៅ ២ ទៅ ៣ ចំណិតបន្ទាប់មកយកវាមករុំជាមួយបង់រុំស្តើងមួយ ហើយដាក់វានៅក្បែរខ្នើយ ឬក្រោមខ្នើយ ដែលពេលសាយភាយក្លិនរបស់វាចូលច្រមុះរបស់យើង វានឹងបង្កើតប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗ ជួយដោះស្រាយបញ្ហាដំណេក មកជាភាពល្អប្រសើរឡើង។…

ប្លែកៗ

៦ខែឆ្នាំ ២០២៣ ! កំពូលឆ្នាំទាំង ៤ សំណាងហៀរហូរ សម្បូរសប្បាយ លុយចាយពេញដៃ

ថ្ងៃពុធ ទី៨ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១០:០៣

ក្នុងរយៈពេល ៦ ខែដើមឆ្នាំនេះ មនុស្សឆ្នាំទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ នឹងទទួលបានឱកាសរកស៊ីមានបានច្រើន មានលុយចូលហោប៉ៅ។ ១. ឆ្នាំជូត តាមហោរាសាស្ត្រឆ្នាំទាំង១២ អ្នកកើតឆ្នាំជូត ឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងការងារ ។ ពួកគេយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់ចំណុចល្អិតល្អន់ ហើយតែងតែគិតគូរយ៉ាងម៉ត់ចត់មុននឹងធ្វើអ្វីមួយ។ បុគ្គលនេះមិនត្រឹមតែឆ្លាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសន្ទស្សន៍ភាពឆ្លាតវៃផ្លូវអារម្មណ៍ខ្ពស់ផងដែរ។ ពួកគេកំពុងសិក្សាឥតឈប់ឈរ ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងល្អឥតខ្ចោះ និងឆ្លៀតឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីទេពកោសល្យ និងភាពក្លាហានរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ ពួកគេក៏មើលទៅមានលក្ខណៈអភិរក្សនិយម រឹងប៉ឹង មិនទទួលយកយោបល់ពីអ្នកដទៃ។ ឆមាសទី១ ឆ្នាំ ២០២២ រាសីឡើងខ្ពស់ត្រដែត។ ពួកគេមានទ្រព្យសម្បត្តិហូរហៀរ…

ប្លែកៗ

ឆ្នាំ ៣ រាសីល្អ យីអ៊ុនឡើង លាភសំណាងច្រើន តាំងពីដើមឆ្នាំ រហូតដល់ចុងឆ្នាំ ២០២៣

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ០៩:១០

អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ មានលាភសំណាងខ្លាំងនៅក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ រាប់តាំងពីដើមឆ្នាំ រហូតដល់ចុងឆ្នាំ គ្មានអ្វីមករារាំងលាភសំណាងរបស់ពួកគេបានឡើយនៅក្នុងឆ្នាំនេះ។ ១. ឆ្នាំវក ដំណើរការការងាររបស់មនុស្សឆ្នាំវកមានស្ថិរភាពណាស់។ អ្វីៗនៅតែមានដំណើរការល្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ខ្ញុំគ្រាន់តែផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហាដែលលេចធ្លោ។ សេចក្តីស្នេហាកំលោះក្រមុំ តែងជួយជ្រោមជ្រែងគូស្នេហ៍ ចំណែកអ្នកនៅលីវមានដំណឹងល្អច្រើនទាក់ទងនឹងរឿងស្នេហា។ មនុស្សឆ្នាំនេះអាចរីករាយជាមួយគ្រាដ៏ផ្អែមល្ហែម និងមនោសញ្ចេតនា នៅក្បែរពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់ពួកគេ។ ឱកាសរកលុយបានច្រើន បើកនៅចំពោះមុខអ្នក ឆ្នាំស្វាគួរប្រកាន់ខ្ជាប់ច្បាប់ទម្លាប់ក្នុងការចាប់យក ដើម្បីបង្កើនប្រភពបង្គរដែលមានស្រាប់។ ២. ឆ្នាំថោះ ឆ្នាំទន្សាយតំណាងឱ្យមនុស្សឆ្លាត និងរហ័សរហួន។ ជាធម្មតា ពួកគេមានចិត្តល្អ ស្វាហាប់ ហើយតែងតែត្រៀមខ្លួនជួយអ្នកដែលត្រូវការជំនួយ។ ជាពិសេស…

ប្លែកៗ

ឆ្លងផុតថ្ងៃសីល ១៥ កើតនេះទៅ អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ ជីវិតនឹងចាប់ផ្ដើមពោរពេញដោយក្ដីសុខ និងលាភសំណាង

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ០៨:៤២

តាមហោរាសាស្ត្រ អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ នឹងដំណើរការជោគជ័យក្រោយថ្ងៃពេញបូណ៌មី ខែមាឃនេះតទៅ។ ១. ឆ្នាំវក អ្នកកើតឆ្នាំស្វា មានភាពឆ្លាតវៃ ស្លូតបូត ប៉ុន្តែងាយនឹងតាំងចិត្ត។ បើមនុស្សឆ្នាំស្វាមានឆន្ទៈប្រឹងប្រែងខ្លាំងជាងនេះ អ្នកប្រាកដជាទទួលបានជោគជ័យ និងក្លាយជាអ្នកមាន។ ជោគវាសនាស្ថិតក្នុងភាពស្លូតបូតបានជួបប្រទះនឹងអំពើល្អ ដូច្នេះតែងទទួលបានលាភសំណាងក្នុងជីវិត ។ កន្លងមកអ្នកឆ្នាំវក ធ្វើមិនបានល្អ លុយកាក់ចូលតែរក្សាទុកមិនបាន ។ ហោរាសាស្ត្រទស្សន៍ទាយថាក្រោយពេញបូណ៌មីនេះទៅ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមានការប្រែប្រួលជាវិជ្ជមាន។ ជោគវាសនាការងារដំណើរការទៅដោយរលូន សំណាងល្អ។ មុននឹងឈានដល់ជោគជ័យនោះ ឆ្នាំស្វាត្រូវស្ងប់ចិត្តដើម្បីកុំឱ្យឱកាសល្អកន្លងហួស។ ២. ឆ្នាំឆ្លូវ កន្លងមក មនុស្សឆ្នាំគោជួបការលំបាក…

ទស្សន៍ទាយ

តស់! មកដឹងទាំងអស់គ្នា ក្នុងចំណោមឆ្នាំទាំង ១២ តើអ្នកកើតខែណា ដែលសំណាងជាងគេ?

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៧:៣៥

យោងតាមការទស្សន៍ទាយតាមរយៈអ្នកកើតក្នុងខែនីមួយៗតាមច័ន្ទគតិ តើអ្នកកើតក្នុងខែណា ដែលស្បូរទៅដោយសុភមង្គល និងសំណាងជាងគេ។ លើសពីនេះសត្វរាសីចក្រក៏នឹងមានសំណាង និងរលូនដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើអាជីវកម្មអនុវត្ត និងអនុវត្តផែនការក្នុងខែទាំងនេះ។ ១. អ្នកកើតឆ្នាំ ជូត សម្រាប់ឆ្នាំជូត អ្នកដែលកើតខែ ១, ៥, ៧, ៨, ៩ គឺមានសំណាង ជាងគេ។ – ខែមករា ៖ អ្នកកើតក្នុងខែនេះ ច្រើនតែមានកេរដំណែលពីដូនតា ឬមានសំណាងបានទទួលមរតកអចលនទ្រព្យដោយមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយពីម្ហូបអាហារ និងសម្លៀកបំពាក់ពេញមួយជីវិត។ – ខែឧសភា ៖ យោងតាមប្រតិទិនចិន ខែនេះគឺជាពេលវេលាដែលស្រូវទុំក៏ដូចជាការចាប់ផ្តើមរដូវដាំដុះដ៏មមាញឹកផងដែរ។…

ប្លែកៗ

ចំណាំទុក! នេះអាហារ ៥ ដុតខ្លាញ់រាងកាយបានល្អ ហើយថែមទាំងជួយលើកសម្រស់

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៣:១០

ខ្លាញ់លើសក្នុងរាងកាយគឺមិនល្អនោះទេ ព្រោះវាងាយធ្វើឲ្យយើងមានភាពតានតឹង ប្រឈមនឹងជំងឺជាច្រើន។ យ៉ាងណាមានវិធីច្រើនក្នុងការដុតខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ដូចជាការហាត់ប្រាណជាដើម តែបើនិយាយពីរបបអាហារ បើអ្នកជ្រើសរើសត្រូវ ក៏វាអាចចូលរួមចំណែកជួយបានដូចគ្នា។ ខាងក្រោម Knongsrok លើកឈ្មោះអាហារសុខភាព ៥ ដែលអ្នកគួរតែទទួលទានឲ្យបានច្រើន ព្រោះវាអាចជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ដែលលើសក្នុងរាងកាយ៖ ៥) ខ្លាញ់ត្រី សំដៅទៅការទទួលទានត្រីដូចជា ត្រីធូណា ត្រី Salmon ដែលវាមានផ្ទុកអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ ជំនួយដល់សុខភាពបេះដូង។ តាមការស្រាវជ្រាវពីអ្នកជំនាញនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បង្ហាញថា ការទទួលទានអាហារដែលមានខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣ ច្រើន វាជួយឲ្យមានបម្រែបម្រួលអាំងស៊ុយលីន និងប្រឆាំងការរលាក ដែលបណ្តាលមកពីជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងសរសៃឈាម ជួយរក្សាឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។ ៤) ប្រេងដូង…

ប្លែកៗ

តម្លៃថោកងាយស្រួលរក! អាហារ ៥ អាចជួយការពារ ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៣:០០

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ត្រូវបានគេរាប់ចូលជាជំងឺដ៏កាចសាហាវមួយ ព្រោះវាអាចឆក់យកជីវិតមនុស្សត្រឹមតែមួយរំពេច ដោយមិនដឹងខ្លួន។ យ៉ាងណាក្នុងអត្ថបទនេះ Knongsrok សូមចែករំលែកឲ្យស្គាល់នូវអាហារ ៥ ដែលអ្នកគួរតែទទួលទានឲ្យបានញឹកញាប់ ព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យ និងបញ្ចៀសពីការកើតមានជំងឺដ៏គួរឲ្យខ្លាចនោះបាន៖ ៥) ត្រកួន បន្លែនេះមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើន មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ល្អសម្រាប់ការរក្សាសម្ពាធ osmotic នៃសរសៃឈាម ហើយរក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យស្ថិតស្ថេរ។ ដូច្នេះទាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង ក៏រាប់ថាល្អដែរ។ ៤) ដំឡូងជ្វា ជាអាហារមានជាតិសរសៃ គេប្រើប្រាស់វាច្រើនសម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់។ តែយ៉ាងណាវាក៏ជួយការពារនូវការប្រមូលផ្តុំបន្ទះសរសៃឈាម និងការកកកុញនៃចរន្តឈាម ពោលពិតជាល្អ ដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមានជំងឺខាងលើបាន។ ៣) ភ្លៅកង្កែប…

ប្លែកៗ

កុំប្រហែសឲ្យសោះ! នេះរោគសញ្ញា ៥ បង្ហាញថាអ្នកកើតជំងឺមហារីកលំពែង ត្រូវប្រញាប់ទៅរកពេទ្យជាបន្ទាន់

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១២:៥៨

ប្រសិនជាអ្នកជួប ១ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញា និងអាការៈទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះ អ្នកត្រូវប្រញាប់ទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖ ៥) អ្នកកើតមានជំងឺខាន់លឿង រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីកលំពែង គឺជាជំងឺខាន់លឿង ឬស្បែកខាន់លឿង ដែលសាមញ្ញទៅគឺស្បែករបស់យើងឡើងទៅជាពណ៌លឿង។ មួយផ្សេងទៀតអាចសង្កេតមើលទឹកនោមដែលមានពណ៌រាងងងឹត លាមកឡើងខ្លាញ់ជាដើម…។ ៤) ឧស្សាហ៍ចុកពោះ ឬឈឺខ្នង ការជួបអាការៈឈឺចុកចាប់ផ្នែកពោះ ឈឺខ្នង ញឹកញាប់ក៏ជារោគសញ្ញាមួយនៃជំងឺមហារីកលំពែងផងដែរ។ ប្រសិនអ្នកបានជួបអាការៈបែបនេះហើយ ក៏ប្រញាប់ទៅរកអ្នកជំនាញពិគ្រោះយោបល់ជាបន្ទាន់ ជៀសវាងហួសពេល ពិបាកនឹងព្យាបាល។ ៣) ស្រកទម្ងន់ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ លែងឃ្លានអាហារ លែងចង់ហូបអ្វីចូលក្រពះ ហើយទម្ងន់ខ្លួនក៏ចេះតែស្រកទៅៗ ចំណុចហ្នឹងក៏ជារោគសញ្ញាបង្ហាញច្បាស់ៗមួយដែរ។…

ប្លែកៗ

អាយុពិត ៣៤ ឆ្នាំហើយ តែសាច់ចាំដូចក្មេងស្រីស្រករ ២០ ដោយសារអាថ៌កំបាំង ៤ យ៉ាងនេះ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១២:៥៥

តារាសម្តែងស្រីជនជាតិជប៉ុន ឈ្មោះ Ishihara Satomi មានអាយុ ៣៤ ឆ្នាំហើយ ប៉ុន្តែទៅមើលសម្រស់រូបរាងកាយរបស់នាង គឺមើលទៅនៅក្មេង សឹងតែគិតថា ទើបតែអាយុ ២០ ស្តើងអ្វីតែប៉ុណ្ណោះ។ ស្បែករបស់នាងស្អាតរលោង គ្មានស្នាមជ្រួញ ហើយឥឡូវកំពុងត្រូវបានគេដាក់រហស្សនាមជា “រាជិនីកំពូលសម្រស់ប្រចាំប្រទេសជប៉ុន”។ យ៉ាងណានាងក៏បានចែករំលែកនូវគន្លឹះអាថ៌កំបាំង ៤ យ៉ាង ដែលស្រ្តីគ្រប់រូបមិនគួររំលងអាន៖ ៤) លុបលាងគ្រឿងសម្អាតលើមុខជាប្រចាំ ការលាងសម្អាតមុខគឺជាជំហានដំបូង ដែលស្រ្តីគ្រប់រូប មិនត្រូវខ្ជិលនោះទេ។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នក Makeup ច្រើន គឺនាងណែនាំឲ្យក្រោយពីបំពេញការងារ ឬមកពីខាងក្រៅ រឿងដំបូងភ្លាមដែលត្រូវធ្វើគឺទៅលាងសម្អាតគ្រឿង…

ប្លែកៗ

ទស្សន៍ទាយអត្តចរិត និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ តាមរយៈប្រភេទឈាម

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ០៦:០៨

គ្រប់គ្នាប្រហែលជាមិនដឹងទេថា មនុស្សដែលមានប្រភេទឈាមខុសៗគ្នា ច្រើនតែមានបុគ្គលិកលក្ខណៈ ក៏ខុសគ្នាទាំងស្រុងដែរ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ គឺជាការកំណត់សម្គាល់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាជាច្រើន។ ដូច្នេះការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ គឺជាប្រធានបទនៃការជជែកវែកញែកយូរអង្វែង ក្នុងចំណោមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើការស្ទង់មតិ និងរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្ស និងប្រភេទឈាមរបស់ពួកគេ។ ពួកគេជឿថា មនុស្សដែលមានប្រភេទឈាមដូចគ្នាច្រើនតែមានចរិតលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ តោះ! ស្វែងយល់ពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សមួយចំនួនដែលមានប្រភេទឈាមខុសៗគ្នា។ ១. ឈាមប្រភេទ A មនុស្សដែលមានឈាមប្រភេទ A ច្រើនតែមានអារម្មណ៍ឆាប់ប្រែប្រួល ហើយនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅតាមការអភិវឌ្ឍន៍របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ពោលគឺ មនុស្សដែលមានឈាមប្រភេទ A ច្រើនតែមានបុគ្គលិកលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាក្នុងវ័យកុមារភាព និងវ័យចំណាស់។ ហើយបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ នឹងផ្លាស់ប្តូរនៅវ័យកណ្តាល។…

ប្លែកៗ

មនុស្សស្រីដែលមានប្រជ្រុយ នៅលើទីតាំងទាំង៣នេះ ភាគច្រើន ជាមនុស្សស្រីដែលរឹងមាំខ្លាំង ជីវិតមិនចេះខ្វះខាតអ្វីឡើយ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ០៣:២៧

ក្រៅតែពីខែឆ្នាំ ឬប្រភេទតារានិករ ប្រជ្រុយក៏អាចបង្ហាញពីជោគជតា អនាគត និងអត្តចរិត បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗបានដែរ។ ដូចការបង្ហាញខាងក្រោមនេះ សម្រាប់មនុស្សស្រីដែលមានប្រជ្រុយនៅលើទីតាំងទាំង៣ខាងក្រោមនេះ បង្ហាញថា នាងជាមនុស្សស្រីដែលមានភាពរឹងមាំតាំងពីកំណើត និងជីវិតទៅថ្ងៃមុខ មិនចេះខ្វះខាតឡើយ មានតែការកើនឡើង ស្ដុកស្ដម្ភ សំណាងច្រើននៅពេលចាស់។ ១. ប្រជ្រុយលើខ្នងដៃ នៅក្នុងនរវិទ្យាវិទ្យា ប្រជ្រុយនៅលើខ្នងដៃជានិមិត្តរូបនៃលុយ អំណាច និងមុខតំណែងរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើស្ត្រីណាម្នាក់មានប្រជ្រុយនៅលើទីតាំងនេះ នោះមានន័យថា ពួកគេគឺជាមនុស្សដែលទទួលបានពរជ័យជាច្រើន អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេធ្វើ នឹងមានសំណាង និងអំណោយផលយ៉ាងគាប់ចិត្ត។ ទោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ ពួកគេអាចទទួលបានពរជ័យជាច្រើន ទោះបីពួកគេជួបការលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេអាចយកឈ្នះបានយ៉ាងងាយ។ មនុស្សដែលមានចរិតលក្ខណៈនេះ…

ប្លែកៗ

ប្រជ្រុយទាំង៣នៅលើជើង ពិតជានាំសំណាង និងហុងស៊ុយច្រើនដល់ម្ចាស់ ពេញមួយជីវិត

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ០១:២៦

ប្រសិនបើអ្នកមានប្រជ្រុយ១ ក្នុងចំណោម ៣ ខាងក្រោមនេះ ផ្លូវជីវិតរបស់អ្នកទៅរកភាពជោគជ័យនឹងកាន់តែរលូនល្អ។ យោងតាមនរវិទ្យាបានឱ្យដឹងថា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានប្រជ្រុយ ១ ក្នុងចំណោម ៣ នៅក្នុងទីតាំងនេះក្រោមជើង អ្នកពិតជាសំណាងច្រើន។ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាយុ ៣០ ឆ្នាំ អ្នកប្រាកដជាមានការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នែកទ្រព្យសម្បត្តិច្រើនលើសលប់ ក្ដីសុខក៏ច្រើនផងដែរ។ ១. ប្រជ្រុយនៅលើបាតជើង នៅក្នុងនរវិទ្យា បើមនុស្សម្នាក់មានប្រជ្រុយនៅលើបាតជើង គាត់ប្រាកដជាទទួលបានពរជ័យជាច្រើននៅក្នុងជីវិត។ នេះគឺជាទីតាំងរបស់ប្រជ្រុយដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតដែលនាំមកនូវសំណាង និងហុងស៊ុយជាច្រើនដល់ម្ចាស់របស់វា។ ប្រសិនបើស្ត្រីជាម្ចាស់ម្ចាស់នៅលើបាតជើងរបស់នាង នោះជីវិតនឹងមានភាពសម្បូរបែប និងថ្លៃថ្នូរ។ ប្រជ្រុយកាន់តែធំ សំណាងក៏កាន់តែច្រើនតាមហ្នឹង។ ប្រសិនបើជាបុរស នោះចរិតរបស់គាត់មានភាពស៊ីចង្វាក់គ្នា ងាយស្រួលជោគជ័យលើវិថីអាជីព…

កីទ្បា

នេះប្រវត្តិជនជាតិកួយ គឺជាខ្មែរដើមភាគតិច គ្មានទេប៊ូខាវជាកួយថៃអីនោះ

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២០:១៣

មានបងប្អូនយើងជាច្រើនកើតមានចម្ងល់ឆ្ងល់ថា តើប៊ូខាវមានពាក់ព័ន្ធអ្វីនឹងជាតិសាសន៍ខ្មែរ ដល់តែពេលចុងក្រោយកើតមានរឿងក្តៅស្លឹកត្រចៀក បន្ទាប់សាមីខ្លួនប្រកាសថា ជាជនជាតិកួយថៃ។ តាមរយៈការលើកឡើងនេះ ថែមនឹងពាក្យពេចន៍ផ្លែផ្កាមកលើវិស័យគុនខ្មែរនៅកម្ពុជាផង ក៏នាំឲ្យកើតមានមតិពីបងប្អូនយើងរិះគន់ទៅលើអ្នកប្រដាល់វ័យ ៤០ ឆ្នាំខាងលើ ថាជាមនុស្សភ្លេចកំណើត ដ្បិតអីពីដើមឡើយគេមានជាតិសាសន៍ជាអម្បូរជនជាតិខ្មែរភាគតិច មិនមែនជាជាតិសាសន៍ថៃអ្វីនោះទេ។ ថ្ងៃនេះស្រាប់តែយើងទទួលបានការបកស្រាយ និងពន្យល់ច្បាស់ៗ អមហេតុផលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ពាក់ព័ន្ធនឹងដើមកំណើតជនជាតិកួយ ពីគណនីហ្វេសប៊ុក Bin Yan-ប៊ីន យ៉ាន ព្រោះអីលោកក៏ជាបុគ្គលមានដើមកំណើតពីជនជាតិកួយមួយរូបដែរ។ តុះទៅមើលនូវការរៀបរាប់តាមរយៈសំណេរខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖ ខ្ញុំក៏មានដើមកំណើតជាជនជាតិកួយដែរ (ខ្មែរដើមភាគតិចកួច ឬខ្មែរដើមបុរាណភាគតិច) តែខ្ញុំមិនដែលស្រលាញ់ ប៊ូខាវ ប៊ូខាំង ឬមានមោទនភាពហ្នឹងប៊ូខាវកួយថៃអីហ្នឹងសូម្បីតែបន្តិចទេដែលជាកួយកើតនៅអតីតទឹកដីខ្មែរ (បច្ចុប្បន្នទឹកដីសៀម និងសៀមកំពុងគ្រប់គ្រង) ។…

ប្លែកៗ

ចាំមើលនរណាទៅជាអនាគតស្វាមី? ឲ្យតែយកឈ្នះប៊ូខាវ នឹងយកធ្វើប្តី ថែម Free បណ្ដាការទៀត

ថ្ងៃសុក្រ ទី៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៩:៥៦

នៅពេលចុងក្រោយរឿងរ៉ាវគុនខ្មែរ និងមួយថៃ បានផ្ទុះការវែកញែកឥតឈប់ នាំឲ្យកើតជាប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុក។ ជាពិសេសក្រោយកើតការឆ្លើយឆ្លងរវាងការផ្តល់ជូនសំណើរបស់លោកឧកញ៉ា ស្រី ចាន់ថន ហើយនឹងការតបត្រលប់មកវិញរបស់អ្នកប្រដាល់ចាស់វស្សារបស់ប្រទេសថៃ គឺប៊ូខាវ។ អស់តែពីការផ្តល់ជូនផ្ទះ ផ្តល់ជូនរថយន្ត និងលុយកាក់រាប់សិបលាន សម្រាប់កីឡាករគុនខ្មែរណាដែលអាចយកឈ្នះ ប៊ូខាវ ឥឡូវឡើងមកដល់ស្រីស្អាតនៅកម្ពុជាយើងមួយរូប មានគណនីហ្វេសប៊ុកឈ្មោះ “Yaya Yada” បានប្រកាសថា នឹងព្រមធ្វើជាភរិយា ដោយឥតយកបណ្តាការសូម្បីមួយរៀល ឲ្យតែនរណាអាចវាយឈ្នះ អ្នកប្រដាល់សម្តីបានរបស់ប្រទេសថៃខាងលើ។ តាមរយៈសារបង្ហោះរបស់គណនីខាងលើសរសេរបែបនេះ៖ “បើអ្នកណាវាយឈ្នះ <ប៊ួខាវ> ខ្ញុំនឹងយកធ្វើប្ដី នឹងមិនយកបណ្ដាការសូមបីមួយរៀល ព្រមទាំងគោរពស្រលាញ់ព្រមមើលថែរក្សាអស់មួយជីវិត….👌👌🇰🇭🇰🇭”។ អ៊ីចឹងយើងចាំមើលៗ ថាតើពេលទៅមុខនឹងមានកីឡាកររូបណាអាចប្តូរផ្តាច់យកឈ្នះ ប៊ូខាវ…

ប្លែកៗ

កុំបារម្ភច្រើន! ក្មេងក្រោមអាយុ ៣ ឆ្នាំបើចេញសញ្ញា ៤ នេះ ពួកគេជាក្មេងឈ្លាសវៃទៅវិញទេ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២០:០៥

មិនចាច់រង់ចាំសង្កេតមើលដល់ក្មេងនោះធំបន្តិច អាយុ ៧-១០ ឆ្នាំអីនោះទេ បើចង់ដឹងថាពួកគេមាន IQ ខ្ពស់ ឬមានភាពឈ្លាសវៃជាងក្មេងទូទៅឬអត់ អ្នកអាចសម្គាល់មើលបានត្រឹមតែ ៤ ចំណុចនេះគឺបានហើយ៖ (បញ្ជាក់ សម្រាប់ក្មេងក្រោមអាយុ ៣ ឆ្នាំ) ១) បៀមដៃ យល់ថាការបៀមដៃជារឿងមិនល្អ ព្រោះវាអាចនាំបាក់តេរីនិងវីរុសចូលក្នុងខ្លួនរបស់ក្មេងតូចៗទាំងនោះបាន។ អ្នកអាចបញ្ឈប់ពួកគេបាន ឬកុំទម្លាប់ឲ្យពួកគេធ្វើបែបហ្នឹងបាន តែវាជាសញ្ញាល្អមួយទៅវិញទេ ព្រោះនេះកំពុងបង្ហាញការ ក្មេងមានការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលបានល្អ។ ដំណាក់កាលនេះខួរក្បាលរបស់ពួកគេកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលរំញោច ហើយការដែលពួកគេអាចដាក់ដៃចូលមាត់ត្រូវ នោះជាសញ្ញាល្អមួយហើយ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំបើក្មេងលើសអាយុ ៣ ឆ្នាំនៅបន្តធ្វើបែបនេះ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើពួកគេវិញ។ ២)…

ប្លែកៗ

ស្រីៗកុំឆ្ងល់ហេតុអ្វីបានជ្រុះសក់ច្រើន? ប្រហែលមកពីអ្នកមើលរំលងរបស់ ៣ នេះ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២០:០១

ការជ្រុះសក់ច្រើន ចំពោះស្រ្តីអាចបណ្តាលមកពីរាងកាយរបស់ពួកគាត់ខ្វះនូវសារធាតុមួយចំនួន ហើយចាំបាច់គួរតែប្រញាប់មកបំពេញ ឬកែលម្អបញ្ហាទាំងអស់នេះ។ ខាងក្រោម Knongsrok ណែនាំរបស់ ៣ ដែលអាចជួយចិញ្ចឹមសក់ឲ្យរស់ល្អ និងត្រលប់មកភាពល្អប្រសើរវិញ៖ ៣) វីតាមីន ការជ្រុះសក់ច្រើនពេក បណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីន។ ជាការពិតជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្នុងរាងកាយ តែងតែត្រូវវីតាមីនដើម្បីធ្វើឲ្យសកម្ម ស្របពេលសារធាតុចិញ្ចឹមឬសសក់ ក៏ត្រូវស្រូបយកពីឈាមផងដែរ។ ដូច្នេះរាងកាយចាំបាច់ត្រូវតែទទួលបានវីតាមីន គ្រប់គ្រាន់ ហើយបើសួរថាទៅយកពីណា គឺមិនបាច់ទៅមើលឆ្ងាយទេ ដោយត្រឹមតែផ្លែឈើនៅក្បែរយើង អ្នកមានទម្លាប់ទទួលទានជាប្រចាំគឺយកទៅណាមិនអស់ តួយាងដូចជាផ្លែប៉ោមនិងក្រូច។ ២) ជាតិដែក ជាតិដែកគឺជាធាតុដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងកម្រិតអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម។ មនុស្សមួយចំនួនបាត់បង់ជាតិដែក ដោយសារការហូរឈាមពេលមករដូវ ហើយបើមិនទទួលទានអាហារមកប៉ះប៉ូវវិញទៀត នោះនឹងកាន់តែធ្វើឲ្យសក់ជ្រុះខ្លាំង…

ប្លែកៗ

តិចនិកទទួលទានបាយ ៣ ប្រភេទ មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកចង់ស្រកទម្ងន់

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២០:០០

ការទទួលទានបាយ គឺជាតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់ប្រជាជននៅតំបន់អាស៊ី ដែលវាជាអាហារប្រចាំថ្ងៃខ្វះពុំបាន។ ប៉ុន្តែការទទួលទានដែលមិនត្រឹមត្រូវ ក៏ជាដើមហេតុនាំឲ្យយើងឡើងទម្ងន់ ឬពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ តាមការស្រាវជ្រាវពីគេហទំព័របរទេស យើងសូមចែករំលែកតិចនិក ៣ ក្នុងការទទួលទានបាយ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់អ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ដែលគួរតែយកទៅអនុវត្តតាម៖ ៣) ត្រូវជ្រើសរើសការទទួលទានអង្ករមិនទាន់កែច្នៃ នៅលើទីផ្សារយើង គឺរមែងលក់នៅអង្ករដែលកែច្នៃជាផលិតផលសម្រេចហើយ ព្រោះវាអាចរក្សាទុកបានយូរ។ យ៉ាងណាតាមការណែនាំពីអ្នកជំនាញ អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ទទួលបានផលលឿនបំផុត គួរជ្រើសរើសយកគ្រាប់ស្រូវដែលមិនទាន់កែច្នៃមកទទួលទាន ឬយើងនិយមស្គាល់ថា ជាអង្ករសម្រូប។ ប្រភេទគ្រាប់អង្ករនេះជួយឲ្យរាងកាយឆាប់ទទួលបានភាពឆ្អែតលឿនជាងអង្ករធម្មតា។ ២) ទទួលទាននៅបរិមាណកំណត់ និងធ្វើសកម្មភាពក្រោយពេលទទួលទាន វាជារឿងដែលត្រូវតែធ្វើ នៅពេលទទួលទាន អ្នកគួរកំណត់នៅបរិមាណសមស្របជាទម្លាប់ប្រចាំមួយ។ ល្អបំផុតគួរជ្រើសរើសបរិភោគដោយប្រើប្រាស់ចានជាមួយចង្កឹះ ជាជាងការប្រើប្រាស់ស្លាបព្រា ព្រោះការលំបាកនៃការចាប់គ្រាប់បាយដោយប្រើប្រាស់ចង្កឹះ…

ប្លែកៗ

តារាស្រីតៃវ៉ាន់អាយុ ៤១ ហើយ តែសាច់ខ្ចីដូចនៅក្រមុំ ដោយសារអនុវត្ត ៣ វិធីនេះ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២០:០០

តារាស្រីតៃវ៉ាន់ Jolin Tsai មានអាយុ ៤១ ឆ្នាំហើយ ដោយនាងកើតនៅថ្ងៃទី ១៥ កញ្ញា ឆ្នាំ ១៩៨០។ មកមើលរូបសម្រស់របស់នាង គឺដូចជាតារាស្រីស្រករវ័យ ២០ ឆ្នាំអ៊ីចឹង ដោយសាច់ក៏រលោង មិនមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ ទម្ងន់រាងកាយក៏មិនលើសថែមទៀត ដែលនេះវាជាសំណាងមួយស្រ្តីគ្រប់គ្នាប្រាថ្នា។ បើតាមការចុះផ្សាយពីសារព័ត៌មានក្រៅស្រុកមួយ ក៏បង្ហើបនូវតិចនិកដែល Tasi អនុវត្តជាប្រចាំ ៣ រៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយជឿថាវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង ក្នុងការលើកសម្រស់របស់នាង៖ ៣) ផឹកទឹក ២,៨ លីត្រ/ថ្ងៃ ដោយមានលាយជាមួយក្រូចឆ្មា…

ប្លែកៗ

រសជាតិល្វីងបន្តិចមែន តែបើអ្នកទម្លាប់ទទួលទានកាហ្វេខ្មៅបាន នោះអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ធំៗ ៥ នេះ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៩:៥៨

ការទទួលទានកាហ្វេមានជម្រើសច្រើនប្រភេទ អ្នកខ្លះចូលចិត្តប្រភេទកាហ្វេទឹកដោះគោ កាហ្វេកាពូជីណូ ឬកាហ្វេខ្មៅ ទៅតាមចំណង់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ដោយឡែកសម្រាប់កាហ្វេខ្មៅ ដែលជាប្រភេទកាហ្វេមានកម្រិតល្វីងជាងគេបង្អស់មួយនោះ មិនសូវមានអ្នកនិយមទទួលទានច្រើននោះទេ។ ប៉ុន្តែបើស៊ីជម្រៅសិក្សាឲ្យដល់ទៅ កាហ្វេខ្មៅល្អចំពោះសុខភាពច្រើន បើអ្នកអាចទទួលទានវាបាន។ កាហ្វេខ្មៅមានរសជាតិប្លែកនិងក្លិនឈ្ងុយខ្លាំង ហើយវាមិនត្រឹមតែជួយបំពេញថាមពលប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងនោះទេ ទៀតសោតក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនថែមទៀតផង។ តែនេះពុំមានន័យថា អ្នកត្រូវទទួលទានវាច្រើនលើសលប់នោះទេ ផ្ទុយទៅវិញគួរទទួលទានក្នុងបរិមាណសមរម្យមួយក្នុងមួយថ្ងៃ ជាក់ស្តែងសូមកុំទទួលទានលើសពី ៤០០ មិល្លីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះវាអាចនាំឲ្យមានផលប៉ះពាល់ទៅវិញ។ ខាងក្រោមយើងបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ ៥ នៃការទទួលទានកាហ្វេខ្មៅ៖ ១) កាហ្វេខ្មៅមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ជួយការពារនិងប្រឆាំងជំងឺមហារីកមួយចំនួន ដូចជាមហារីកមាត់ មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងមហារីកថ្លើមជាដើម។ ២) កាហ្វេខ្មៅអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនថ្លើម…