Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។
Cover Japan Ju
តោះញ៉ាំ

ភេសជ្ជៈល្បី និងជំនួយសុខភាពទាំង៧ប្រភេទ របស់ជប៉ុន ដែលអ្នកគួរតែសាកល្បង

ប្រទេសជប៉ុន គឺជាកន្លែងដែលសម្បូរទៅដោយភេសជ្ជៈយ៉ាងពេញនិយមបំផុតនៅលើពិភពលោកទាំងភេសជ្ជៈមិនមានជាតិអាល់កុល និងមានជាតិអាល់កុល ។ ហើយភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងល្បីជាងគេរបស់ប្រទេសជប៉ុននោះគឺតែបៃតងទឹកដោះគោក្តៅ (Matcha) និងស្រាអង្ករសាគេ (sake) ដែលធ្វើអោយមនុស្សទូទៅចង់ផឹកវាម្តងហើយម្តងទៀតហើយវាក៏មានលក់នៅក្នុងហាង sushi នៅប្រទេសយើងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាភេសជ្ជៈទាំង៧ប្រភេទដែលអ្នកគួរតែសាកល្បងប្រសិនបើមានឱកាសមកលេងប្រទេសមួយនេះ! ១. Matcha latte ភេសជ្ជៈដ៏ល្បីល្បាញ និងទំនើបនេះផលិតចេញពីម្សៅតែបៃតង និងទឹកដោះគោ។ Matcha Latte នេះបានក្លាយទៅជាភេសជ្ជៈចម្បងរបស់ហាងកាហ្វេទាំងអស់នៅជប៉ុន។ ភេសជ្ជៈ Matcha ក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនភាពស៊ាំ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាដើម។ ២. Shochu ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលរបស់ប្រទេសជប៉ុននេះ ត្រូវបានគេដឹងថាផលិតចេញពី…

Cover Fake Busy
សង្គម

ត្រូវរឿងអត់ក្នុងសង្គមការងារ ? នេះជាចរិត « រវល់ក្លែងក្លាយ » ឬ Fake Busy

នៅក្នុងបរិយាកាសការងារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សភាគច្រើនមានឧត្តមគតិថា ការព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យរវល់ គឺជាលក្ខណៈនៃមនុស្សជោគជ័យ។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើបុគ្គលិកម្នាក់អាចបញ្ចប់កិច្ចការត្រឹមតែរយៈពេល២ ម៉ោង ( ធ្វើការលឿន) ហើយបន្ទាប់មកមានពេលទំនេរពេញមួយថ្ងៃ ពួកគេនឹងមិនត្រូវបានអ្នកដទៃអោយតម្លៃនោះទេ។ ជារឿយៗ “មេ” តែងតែចូលចិត្តបុគ្គលិកដែលធ្វើការ ៨ ម៉ោងទៅលើកិច្ចការដូចគ្នា ព្រោះគាត់គិតថា ពួកគេសកម្ម និងឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ ដោយសារវប្បធម៌បែបនេះហើយ ទើបនៅកន្លែងធ្វើការគេអោយអទិភាពទៅលើគុណតម្លៃខុស ពោលមនុស្សមួយចំនួនចាប់ផ្តើមធ្វើជា “ រវល់ក្លែងក្លាយ” (សូម្បីតែពេលខ្លះ ពួកគេមិនដឹងខ្លួនផងថាពួកគេកំពុងតែធ្វើបែបនេះ) ដើម្បីយកចិត្តមេកើយ ហើយឱ្យគ្រប់គ្នាយល់ពីតម្លៃខ្លួន ។ # តើ “…

T
សង្គម

ជ្រើសរើស​រូបភាព​ដំណើរកម្សាន្តមួយ ដើម្បី​ដឹង​ថា តើ​អ្វី​កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ

រូបភាព​ទាំង ៤ ខាង​លើ​សក្តិសម​បំផុត​សម្រាប់​ដំណើរ​កម្សាន្ត​នៅ​រដូវ​ក្តៅ ចុះ​សម្រាប់​អ្នក តើ​ពេញចិត្ត​រូបភាព​មួយ​ណា​ជាង​គេ? តាម​រយៈ​ចម្លើយ​របស់​អ្នក​ យើង​អាច​ទស្សន៍ទាយ​ដឹង​ពី​រឿង​ដែល​នឹង​កើត​ឡើង​ទៅ​លើ​អ្នក​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ៖ រូបភាព​ទី ១ នៅ​ពេល​ខាង​មុខ អ្នក​អាច​ជា​នឹង​ជួប​មនុស្ស​ថ្មី​មក​ក្នុង​ជីវិត ហើយ​គេ​បាន​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ល្អៗ​ជា​ច្រើន​សម្រាប់​អ្នក និង​នាំ​ឲ្យ​អ្នក​មើល​ឃើញ​ពិភពលោក​នេះ​កាន់​តែ​ធំ​ជាង​មុន​បន្ថែម​ទៀត។ អ្នក​ក៏​ប្រហែល​ជា​នឹង​ឃើញ​ទិសដៅ​ថ្មី​នៃ​ជីវិត​ផង​ដែរ តែ​កំឡុង​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​នោះ ក៏​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​បន្តិច ព្រោះ​វា​ជា​លើក​ទី ១ សម្រាប់​អ្នក។ រូបភាព​ទី ២ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ កម្លាំង​កាយ​និង​ចិត្ត​ហាក់​មាន​ភាព​ស្ទុះ​ខ្លាំង​ជាង​មុន​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ ដោយ​មិន​ច្បាស់​ថា ទទួល​ឥទ្ធិពល​នោះ​ចេញ​ពី​ណា​ឡើយ តែ​ត្រឹម​ដឹង​ វា​គឺ​ជា​អារម្មណ៍​អស្ចារ្យ​ដែល​អាច​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​សម្រេច​បាន​រឿងរ៉ាវ​ល្អៗ​ជា​ច្រើន​បន្ថែម​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ ជាង​នេះ​អ្នក​ក៏​នឹង​បាន​ភ្លក់​នូវ​បទពិសោធន៍​ថ្មី ជួប​មនុស្ស​ថ្មី ប្រៀប​បាន​នឹង​ពិភពលោក​ដ៏​ថ្មី​ស្រឡាង​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​សម្រាប់​អ្នក​អ៊ីចឹង។ រូបភាព​ទី ៣…

T
សង្គម

ជ្រើសរើសទឹកធ្លាក់មួយ ដើម្បីទម្លាយនូវអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងលាក់ទុកក្នុងចិត្តពេលនេះ

ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗ មានលាក់ទុកនូវរឿងរ៉ាវរាប់មិនអស់ ដែលខ្លះក៏អាចបរិយាយចែករំលែកទៅខាងក្រៅ ហើយខ្លះត្រឹមតែបៀមទុកម្នាក់ឯង សឹងតែរកផ្លូវចេញមិនបាន។ យ៉ាងណាក្នុងអត្ថបទនេះ យើងសូមចូលរួមចំណែកដឹងលឺតាមរយៈការធ្វើតេស្តបែបវិទ្យាសាស្រ្ត ដោយអ្នកគ្រាន់តែជ្រើសរើសនូវរូបភាព ១ ក្នុងចំណោមរូបភាពទឹកធ្លាក់ទាំង ៦ ហើយមកផ្ទៀងផ្ទាត់ការយល់ឃើញរបស់យើងដូចខាងក្រោម៖ រូបភាពទី ១ អ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានចិត្តល្អ មានសប្បុរសធម៌ជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ អ្នកពេញចិត្តនឹងជួយអ្នកដទៃ បើទោះបីជារឿងនោះមិនចាំបាច់ក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លួនឯងជាមនុស្សលាក់អារម្មណ៍ ដែលស្ថិតនៅគ្រប់ស្ថានភាពអ្នកនៅតែញញឹម រក្សាឆន្ទៈបង្ហាញមិនឲ្យគេឃើញថាខ្លួនឯងលំបាក ទាំងដែលការពិតគឺក្នុងចិត្តមានការតប់ប្រមល់ នឿយហត់ខ្លាំងណាស់។ ជឿទៅអ្នកនៅតែខ្លាំង អ្នកនៅតែអាចធ្វើបាន ចូរបន្តភាពរឹងមាំរបស់អ្នកដដែល តែត្រូវចាប់យកឱកាសបង្ហាញពីភាពអស្ចារ្យរបស់អ្នកទៅពិភពខាងក្រៅឲ្យបាន។ រូបភាពទី ២ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សយន្តនោះទេ ហើយបើទោះបីជាគ្រឿងម៉ាស៊ីន ក៏វាត្រូវការពេលសម្រាកផងដែរ។…

.jpg
ប្លែកៗ

តោះ! មកដឹងពីចរិតវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានរបស់អ្នក តាមរយៈប្រភេទឈាមទាំង៤

ពិតប្រាកដណាស់ សូម្បីតែប្រភេទឈាមនីមួយៗ ក៏អាចបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអត្តចរិតរបស់មនុស្សយើងម្នាក់ៗបានដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងលើកយកចំណុចល្អ និងអាក្រ់របស់អ្នក តាមរយៈប្រភេទឈាមទាំង៤ តើអ្នកមានប្រភេទឈាមមួយណាដែរ A – B – AB ឬក៏ប្រភេទឈាម O? ១. ប្រភេទឈាម A អ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ A ត្រូវបានគេដឹងថា ជាមនុស្សដែលមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ហើយមានទំនោរក្នុងការចៀសវាងជម្លោះទាំងពួង។ ពួកគេចូលចិត្តចូលរួមក្នុងក្រុមតូចជាជាងការជួបជុំគ្នាធំ ៗ ។ លក្ខណៈវិជ្ជមានមួយចំនួននៃឈាមប្រភេទ A គឺ ៖…

Cover Fake Busy
សង្គម

ត្រូវរឿងអត់ក្នុងសង្គមការងារ ? នេះជាចរិត « រវល់ក្លែងក្លាយ » ឬ Fake Busy

នៅក្នុងបរិយាកាសការងារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សភាគច្រើនមានឧត្តមគតិថា ការព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យរវល់ គឺជាលក្ខណៈនៃមនុស្សជោគជ័យ។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើបុគ្គលិកម្នាក់អាចបញ្ចប់កិច្ចការត្រឹមតែរយៈពេល២ ម៉ោង ( ធ្វើការលឿន) ហើយបន្ទាប់មកមានពេលទំនេរពេញមួយថ្ងៃ ពួកគេនឹងមិនត្រូវបានអ្នកដទៃអោយតម្លៃនោះទេ។ ជារឿយៗ “មេ” តែងតែចូលចិត្តបុគ្គលិកដែលធ្វើការ ៨ ម៉ោងទៅលើកិច្ចការដូចគ្នា ព្រោះគាត់គិតថា ពួកគេសកម្ម និងឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ ដោយសារវប្បធម៌បែបនេះហើយ ទើបនៅកន្លែងធ្វើការគេអោយអទិភាពទៅលើគុណតម្លៃខុស ពោលមនុស្សមួយចំនួនចាប់ផ្តើមធ្វើជា “ រវល់ក្លែងក្លាយ” (សូម្បីតែពេលខ្លះ ពួកគេមិនដឹងខ្លួនផងថាពួកគេកំពុងតែធ្វើបែបនេះ) ដើម្បីយកចិត្តមេកើយ ហើយឱ្យគ្រប់គ្នាយល់ពីតម្លៃខ្លួន ។ # តើ “…

10
ប្លែកៗ

មនុស្សស្រីដែលមានលក្ខណៈទាំងនេះ ជីវិតសំណាងលើសពីសំណាង ទាំងរឿងជីវិត ទ្រព្យ និងស្នេហា

នេះគឺជាលក្ខណៈសម្គាល់របស់មនុស្សស្រីដែលងាយទទួលបានសំណាង ព្រោះពួកគេមានចរិតអស្ចារ្យ លើសពីនេះទៅទៀត ពួកគេតែងតែទទួលបាននូវឱកាសល្អៗជាច្រើន ដើម្បីក្លាយជាអ្នកមាន មានទេវតាតាមថែរក្សា ការពារគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។ ១. មុខរាងការ៉េ ថ្ងាសរាបស្មើ ស្ត្រីដែលមានមុខរាងការ៉េ ថ្ងាសភ្លឺចាំង ប៉ុន្តែពេញមិនប៉ោងខ្លាំងពេកទេ គឺជាមនុស្សស្មោះត្រង់ និងចិត្តល្អ។ ពួកគេអាចរៀបការបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងគ្រួសារអ្នកមាន ហើយត្រូវបានស្រឡាញ់ដោយស្វាមីរបស់ពួកគេថែមទៀតផង។ ២. ស្ត្រីមានថ្ងាសខ្ពស់ ថ្ងាសគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរាងកាយមនុស្សហុងស៊ុយ ថ្ងាសខ្ពស់បង្ហាញពីកេរ្តិ៍ឈ្មោះដ៏ឧត្តុង្គឧត្តម និងអាជីពរីកចម្រើនរបស់ពួកគេ។ ជាធម្មតាមនុស្សដែលមានថ្ងាសខ្ពស់ ៗ មានសញ្ញានៃទ្រព្យសម្បត្តិ ភាពវៃឆ្លាត ការសិក្សារហ័ស និងការយល់ដឹងទូលំទូលាយ។ លើសពីនេះ ថ្ងាសត្រង់ដូចជាជញ្ជាំង គឺជាសញ្ញារបស់មនុស្សដែលមានអាយុវែង។…

Ioio
សង្គម

សាក​មើល ទទួល​ទាន​ខ្ទឹម​ស​ ៥-៦ កំពឹស​រៀងរាល់​ថ្ងៃ នោះ​រឿង​អស្ចារ្យ​នេះ​នឹង​កើត​ឡើង

ខ្ទឹម​ស​នៅ​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​ជា​របស់​ធម្មជាតិ​ដែល​មាន​មុខងារ​អង់ទីប៊ីយ៉ូទីក ​ការពារ​រាងកាយ​មនុស្ស​បាន​យ៉ាង​ល្អ។ ចុះ​បើ​អ្នក​ទទួល​ទាន​ខ្ទឹម​ស ៥-៦ កំពឹស​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ តើ​រាងកាយ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ? ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​អ្នក​ទទួល​ទាន​ខ្ទឹម​ស​ នោះ​បម្រែបម្រួល​វិជ្ជមាន​ដូច​ខាង​ក្រោម​នឹង​ចាប់ផ្តើម​កើត​ឡើង៖ ក្រោយ​រយៈ​ពេល ១ ម៉ោង: វា​នឹង​ត្រូវ​បាន​រំលាយ​ដូច​អាហារ​ដទៃ​ទៀត​អ៊ីចឹង​ដែរ ជា​ពិសេស​អាហារូបត្ថម្ភ​ដែល​មាន​ក្នុង​ខ្ទឹម​ស​ នឹង​ចាប់ផ្តើម​រលាយ​យឺតៗ។ ក្រោយ​រយៈ​ពេល ២-៤ ម៉ោង: នោះ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម និង​សារធាតុ​ការពារ​ជំងឺ​មហារីក នឹង​ចាប់ផ្តើម​ដំណើរការ​កើត​មាន​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក។ ក្រោយ​រយៈ​ពេល ៤-៦ ម៉ោង: ខ្ទឹម​ស​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ពង្រឹង​កោសិកា T ដែល​ជា​កោសិកា​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​កើត​មាន​ជំងឺ​ក្នុង​រាងកាយ​អ្នក ហើយ​វា​នឹង​ជួយ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាព​សាំ​ក្នុង​ការ​បំបាត់​ជាតិ​ខ្លាញ់​ចេញ​ពី​ក្នុង​ខ្លួន។ ក្រោយ​រយៈ​ពេល ៦-៨ ម៉ោង: សារធាតុ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី​ក្នុង​ខ្ទឹម​ស នឹង​ចាប់ផ្តើម​ធ្វើ​ការ…

Jhjhj
សង្គម

ដឹង​ហេតុផល ៣ នេះ​ ស្រីៗ​ប្រាកដ​ជា​លែង​ហ៊ាន​ពាក់​ខ្សែ​ចងសក់​ជាប់​ដៃ​ទៀត​ហើយ

មនុស្ស​ស្រី​ជា​ច្រើន​រមែង​មាន​ទម្លាប់​មួយ គឺ​ទៅ​ណា​មក​ណា តែងតែ​ពាក់​ខ្សែ​ចង​សក់​ជាប់​នៅ​នឹង​ក​ដៃ​របស់​ពួក​គេ ​ព្រោះ​គិត​ថា​ងាយ​យក​មក​ចង​សក់​ពេល​ដែល​ត្រូវ​ការ​ចាំ​បាច់។ ទម្លាប់​នេះ សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី​ខ្លះ ពាក់​កាន់​ម៉ោង ៥-១០ ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ក៏​មាន តែ​សរុប​មក​វា​ជា​ទម្លាប់​មិន​ល្អ​នោះ​ទេ ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ផ្លាស់ប្តូរ​ជា​បន្ទាន់ ក្រោយ​អាន​ហេតុផល​ ៣ ខាង​ក្រោម៖ ៣) បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ចរន្ត​ឈាម អ្នក​អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​ស្ទះ​សរសៃ​ឈាម ​ព្រោះ​ចរន្តឈាម​នៅ​ពេល​អ្នក​យក​ខ្សែ​ទៅ​បន្តឹង​ត្រង់​ក​ដៃ​នោះ គឺ​វា​បាន​ប៉ះពាល់​រួច​ទៅ​ហើយ។ វា​អាច​​វិវត្ត​ទៅ​អាការៈ​ម្យ៉ាង​គេ​ហៅ​ថា ការ​បង្ហាប់​សរសៃ​ប្រសាទ​និង​សរសៃ​ឈាម ដែល​នាំ​ឲ្យ​រាងកាយ​យើង​ស្ពឹក ទាំង​ម្រាម​ដៃ ​និង​ប្រអប់​ដៃ​ជា​ដើម។ ២) បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង បាក់តេរី​ដែល​បន្ត​ហាប់​នៅ​ទីតាំង​ដៃ​នោះ យូរ​ទៅ​ក៏​អាច​បង្ក​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ហើម តួ​យ៉ាង​ដូច​ស្រ្តី​ម្នាក់​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក ប៊ិះ​តែ​សង្រ្គោះ​មិន​ទាន់​ពេល។ ដោយ​នាង​មាន​ទម្លាប់​ពាក់​ខ្សែ​ចង​សក់​នៅ​ក​ដៃ យូរ​ទៅ​វា​កាន់​តែ​តឹង​ទៅ…

Untitled 1tr
សង្គម

គួរ​ដាំ​រុក្ខជាតិ ៤ នេះ​ក្នុង​ផ្ទះ ព្រោះ​វា​អាច​បណ្ដេញ​ពស់ និង​សត្វ​ល្អិត​ចង្រៃ​មិន​ហ៊ាន​មក​ក្បែរ

ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​ការពារ​ខ្លួន​អ្នក​ពី​សត្វ​ពស់ មូស និង​សត្វ​ល្អិត​ចង្រៃ​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត នៅ​ខាង​ក្នុង​បរិវេណ​ផ្ទះ​របស់​អ្នក គួរ​តែ​មាន​ដាំ​នៅ​រុក្ខជាតិ ៤ ប្រភេទ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ៤) ផ្កា​ផ្កាអ័រគីដេ វា​មាន​ផ្កា​ពណ៌​ស្វាយ ហើយ​ច្រើន​តែ​គេ​ដាំ​នៅ​តាម​រប​របង​ផ្ទះ។ នៅ​ពេល​ស្លឹក​របស់​វា​ជ្រុះ ក្លិន​នៃ​ស្លឹក​ប្រៀប​ដូច​ជា​ខ្ទឹម ដែល​ជា​ទូទៅ​សត្វ​ពស់​វា​ស្អប់​ក្លិន​នេះ​ណាស់ ដូច្នេះ​វា​នឹង​មិន​មក​បៀត​ឡើយ។ ៣) ដើម​តាតូកា វា​ដូច​ជា​ដំឡូង​មី​អ៊ីចឹង តែ​ឈ្មោះ​ផ្លូវការ​គេ​ហៅ​ថា តាតូកា។ រុក្ខជាតិ​នេះ​ក៏​អាច​បណ្តេញ​ពស់​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដែរ។ លើស​ពី​នេះ​យើង​ក៏​អាច​ច្នៃ​វា​យក​មក​ទទួល​ទាន​ជា​ភេសជ្ជៈ​នៅ​រដូវ​ក្តៅ​បាន​ថែម​ទៀត។ ២) ដើម​ស្លឹកគ្រៃ វា​អាច​ដុះ​បាន​នៅ​កម្ពស់ ០,៨ ទៅ​ ១ ម៉ែត្រ ដោយ​យើង​ក៏​អាច​យក​មក​ធ្វើ​ជា​គ្រឿង​ទេស​ ជួយ​ឲ្យ​ម្ហូប​កាន់​តែ​ឆ្ងាញ់ ហើយ​ក៏​ជា​រុក្ខជាតិ​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​…

T
សង្គម

ជ្រើសរើស​រូបភាព​មួយ តើ​ទេវតា​តូច​មាន​សារ​ណែនាំ​អ្វី​ចង់​ស្រោចស្រង់​ជីវិត​អ្នក?

តាម​រយៈ​ទេវតា​តូច​ទាំង ៣ ដូច​បង្ហាញ​ក្នុង​រូបភាព ចូរ​អ្នក​ជ្រើសរើស​យក​មួយ ដើម្បី​ទទួល​បាន​សារ​ណែនាំ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ជីវិត៖ រូបភាព​ទី ១ ជីវិត​របស់​អ្នក​អាច​រាប់​ថា​ល្អ​ឥតខ្ចោះ​ហើយ ក៏​អរគុណ​ទៅ​ដល់​ចំណុច​ធំ ៣ មាន​ការ​តស៊ូ ការ​គិត​វិជ្ជមាន និង​ការ​អត់ធ្មត់។ អ្នក​ប្រឈម​នឹង​ស្ថានភាព​លំបាក​ជា​ច្រើន​រាប់​មិន​អស់​កន្លង​មក តែ​អ្នក​នៅ​តែ​អាច​ឆ្លង​វា​ផុត ហើយ​រមែង​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​ប្រែ​មក​ក្លាយ​ជា​ផល​រីកចម្រើន។ យ៉ាង​ណា​អ្នក​ត្រូវ​តែ​បន្ត​បែប​ហ្នឹង​ទៀត ទោះ​ទៅ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ដែល​លំបាក​ជាង​ហ្នឹង ក៏​មិន​ត្រូវ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​ដែល​កំពុង​ប្រឈម​ផ្ទាល់ គ្រប​ជិត​នៅ​ការ​ប្រកាន់ខ្ជាប់​ភាព​ល្អឥតខ្ចោះ​ទាំង ៣ ខាង​លើ​របស់​អ្នក​នោះ​ដែរ។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​បន្ត​ខ្លាំង ការ​តស៊ូ ការ​គិត​វិជ្ជមាន និង​ការ​អត់ធ្មត់។ រូបភាព​ទី ២ អ្នក​បាន​រង់ចាំ​ឱកាស​ជា​យូរ​ណាស់​មក​ហើយ ពេល​ខាង​មុខ​នេះ​អាច​ថា​ពេលវេលា​របស់​អ្នក​បាន​មក​ដល់​ហើយ។ ដល់​ពេល​ដែល​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ ដក​ឃ្លា​សម្រាក​បន្តិច…

T
សង្គម

ទេវតាតូចមួយដែលអ្នកជ្រើសរើស អាច​បង្ហាញ​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ដឹង​ពេលនេះ

អ្នក​មាន​ជម្រើស​ទេវតាតូចទាំង ៥ តែ​អ្នក​អាចជ្រើសរើសតែ ១ ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិន​ឲ្យ​ជ្រើសរើស​រូបភាពទេវតាមួយ តើ​អ្នក​នឹង​ជ្រើស​យកទេវតាមួយ​ណា? ប្រសិន​អ្នក​រើស​យក៖ ទេវតាទី ១ អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​កត់សម្គាល់​ថា​ជា​មនុស្ស​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​ភាព​ស្មោះត្រង់ ហើយ​វា​ជា​គុណតម្លៃ​ធំ​បំផុត​នៃ​ជីវិត​របស់​អ្នក។ រាល់​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ឬ​ជ្រើសរើស​អ្វី​មួយ អ្នក​មាន​ការ​ពិចារណា​ពោរពេញ​ដោយ​ឧត្ដមគតិ ហើយ​អ្នក​គ្មាន​ចិត្ត​ចង់​បំផ្លាញ​ឬ​ធ្វើ​រឿង​មិន​ល្អ​ណា​មួយ​ទៅ​លើ​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ។ ទេវតាទី ២ អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​កត់​សម្គាល់​ថា​ជា​មនុស្ស​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​និង​ស្រលាញ់​សន្តិភាព។ អ្នក​ចង់​បាន​សន្តិភាព​ផ្លូវចិត្ត ដោយ​ហេតុផល​នេះ​ហើយ​អ្នក​រមែង​ដើរ​ជៀស​ពី​ការ​ប្រឈម​មុខ​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់​ណា​មួយ ជួន​កាល​ដែល​ព្រងើយកន្តើយ​ដាក់​បញ្ហា​ប្រសិន​វា​មិនមែន​ជា​រឿង​ធំ ហើយ​លើស​ពី​នេះ​អ្នក​ក៏​រមែង​ជា​អ្នក​ដើរតួ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នៅ​ពេល​កើត​មាន​ជម្លោះ​រវាង​អ្នក​ដទៃ​ផង​ដែរ។ ទេវតាទី ៣ អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​កត់​សម្គាល់​ថា​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចរិត​ថ្លៃថ្នូរ ហើយ​តែងតែ​ត្រៀម​ខ្លួន​ចាំ​ជួយ​អ្នក​ដទៃ​ជានិច្ច ដោយ​មិន​ចង់​បាន​អ្វី​តបស្នង​មក​វិញ​ទេ។ មាន​សារ​មួយ​ចង់​ប្រាប់​ទៅ​អ្នក​ថា ពិភពលោក​យើង​នេះ​គឺ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​តុល្យភាព ទោះ​ធាតុ​ពិត​អ្នក​មិន​ចង់​បាន​អ្វី​ត្រលប់​មក​វិញ ប៉ុន្តែ​ជួនកាល​របស់​ខ្លះ​ក៏​វា​ត្រលប់​មក​វិញ​ដោយ​ឯកឯង​ក្នុង​មធ្យោបាយ​ផ្សេងៗ​ពី​គ្នា ហើយ​អ្នក​ក៏​គួរ​តែ​ទទួល​យក។…

10
ទស្សនៈ

អាហារ និងភេសជ្ជៈទាំង៧មុខ ដែលអ្នកគួរតែញុំា មុនពេលថើប ដើម្បីជួយលុបបំបាត់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យមានដង្ហើមមិនល្អ ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ដៃគូ

អារម្មណ៍នៃការថើប វាកើតឡើងភ្លាមៗ ប្រហែលជាមិនអាចនឹងត្រៀមខ្លួនទុកមុនបានឡើយ តែយ៉ាងណា អ្នកត្រូវដឹងថា តាមរយៈមាត់របស់យើង គឺមានបាក់តេរីរាប់ម៉ឺនក្បាល ដូច្នេះ ការថើប គឺជាការចម្លងបាក់តេរីយ៉ាងឆាប់រហ័សបំផុត។ ដូច្នេះហើយ មុននឹងអ្នកថើបមាត់គូស្នេហ៍ អ្នកគួរតែទទួលទាននូវអាហារ និងភេសជ្ជៈទាំង៧មុខនេះជាមុនសិន ដើម្បីកម្ចាត់បាក់តេរី និងជួយឱ្យខ្យល់ដង្ហើមល្អ មិនប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងគូស្នេហ៍។ ១. ទឹកបរិសុទ្ធ អ្នកត្រូវញុំាទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកុំឱ្យក្លិនដង្ហើមរបស់អ្នកមានក្លិនមិនល្អ ព្រោះទឹកមានសំណើមដល់មាត់ និងបំពង់ក។ វាក៏សម្អាតបាក់តេរី និងក្លិនអាហារដែលមានក្លិនពីមាត់ផងដែរ។ ២. ស្ករកៅស៊ូ ស្ករកៅស៊ូរំញោចការផលិតទឹកមាត់ដែលជាសត្រូវរបស់បាក់តេរី។ វាក៏មានរសជាតិប្លែកៗ ជួយឱ្យដង្ហើមស្រស់ស្រាយ និងស្រស់ថ្លា។ លើសពីនេះ…

៤
ប្លែកៗ

មើលទៅតាមរយៈស្ដង់ដាររបស់អ្នក មានភាពទាក់ទាញ និងលិចធ្លោខ្លាំងប៉ុនណាដែរ?

តើអ្នកចូលចិត្តផ្កាពណ៌មួយណាជាងគេ? ផ្កាដែលអ្នកបានជ្រើសរើស វានឹងបង្ហាញពីកម្រិតនៃភាពទាក់ទាញ និងភាពលិចធ្លោរបស់អ្នក ដែលងាចធ្វើឱ្យអ្នកជុំវិញចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នក។ 1. កម្រិតនៃភាពលិចធ្លោរបស់អ្នកមាន ៦០% ចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងរបស់មនុស្សជុំវិញ ដែលមានចំពោះអ្នកគឺល្អណាស់។ ពួកគេយល់ថាអ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មានអ្វីជាច្រើនដែលត្រូវឈ្វេងយល់ ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជាចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូង ហើយគ្មានអ្វីនៅពេលក្រោយរឿងនេះទេ។ អ្នកមានគំនិតជាច្រើនចូលចិត្តបង្ហាញ ប៉ុន្តែត្រូវនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការបញ្ចេញមតិច្រើន ទើបអ្នកបង្ហាញវាចេញមក។ មានពេលខ្លះដែលអ្នកនៅកណ្តាល ប៉ុន្តែភ្លាមៗអ្នកនឹងរុញច្រានខ្លួនឯងនៅពីក្រោយ ដោយទំនុកចិត្តខ្ពស់។ 2. កម្រិតនៃភាពលិចធ្លោរបស់អ្នកមាន ៩០% អ្នកតែងតែបញ្ចេញកម្តៅកក់ក្តៅនៅគ្រប់ទីកន្លែង ដែលអ្នកបង្ហាញខ្លួន ទោកាន់អ្នករាល់គ្នា ធ្វើឱ្យពួកគេចាប់អារម្មណ៍ ចង់ឡោមព័ទ្ធអ្នក ដើម្បីទទួលបាននូវអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ និងសុវត្ថិភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារកម្តៅខ្លាំងពេក…

111
ប្លែកៗ

នៅក្នុងភ្នែក Crush អ្នកជាមនុស្សបែបណា? ហើយមានតម្លៃប៉ុនណាសម្រាប់គេដែរ?

ជ្រើសរើសនាឡិកាណាមួយដែលអ្នកស្រឡាញ់ ដើម្បីដឹងច្បាស់ពីចិត្ត Crush របស់អ្នក គេគិត និងយល់យ៉ាងណាដែរចំពោះអ្នក? 1. នាឡិកាទី 1 នៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ណាស់។ អ្នកអាចនឹងមានការផ្ដោតអារម្មណ៍ចំពោះរឿងតិចតួច តែដាក់ចិត្តថាជារឿងដែលសំខាន់។ អ្នកតែងតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយយកចិត្តទុកដាក់ ហើយតែងតែធ្វើតាមគោលការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកជាមនុស្សសកម្ម ធ្វើ់អ្វីក៏មិនខ្វល់ពីការនឿយហត់ឡើយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើចំណាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ចំពោះអ្នកពិតជាល្អបែបហ្នឹង អ្នកទាំងពីរនឹងមានសក្តានុពលច្រើនក្នុងការអភិវឌ្ឍនាពេលអនាគត។ 2. នាឡិកាទី 2 អ្នកជាមនុស្សស្អាតស្អំ និងសាមញ្ញធម្មតា មនុស្សផ្សេងទៀតអាចមើលឃើញថាគួរឱ្យស្រលាញ់ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែសម្រាប់ Crush របស់អ្នក មិនគិតដូច្នេះឡើយ។ គាត់មានអារម្មណ៍ថាអ្នករាក់បន្តិច គិតថាអ្វីៗសាមញ្ញពេកហើយមានសុទិដ្ឋិនិយមជ្រុល។…

T
សង្គម

ជ្រើសរើស​រូបភាព​ស្រ្តី​មួយ ដើម្បី​ទទួល​យក​សារ​ណែនាំ​ដ៏​ចាំបាច់​សម្រាប់​ជីវិត​អ្នក​ពេល​នេះ

មនុស្ស​យើង​គឺ​ដូចៗ​គ្នា រមែង​តែ​ជួប​បញ្ហា​ជា​រឿយៗ​ក្នុង​ជីវិត គ្រាន់​ថា​ពេល​ខ្លះ​យើង​អាច​ដោះស្រាយ​បាន ហើយ​ពេល​ខ្លះ​ទៅ វា​ទាមទារ​កម្លាំង​ចិត្ត​និង​មតិ​យោបល់​មួយ​ចំនួន​ពី​មជ្ឈដ្ឋាន​ជុំវិញ​ខ្លួន។ យ៉ាង​ណា​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ Knongsrok សូម​ឲ្យ​អ្នក​ជ្រើសរើស​រូបភាព​មួយ ក្នុង​ចំណោម​រូបភាព​ទាំង ៤ ហើយ​ចូរ​ទទួល​យក​សារ​ដូច​បាន​បង្ហាញ​នៅ​ខាង​ក្រោម៖ រូបភាពទី ១ ពេលវេលា​គឺ​មក​ដល់​ហើយ សុំ​កុំ​ស្ទាក់ស្ទើរ​នៅ​អ្វី​ដែល​ជា​បំណង​ប្រាថ្នា​និង​មហិច្ឆតា​របស់​អ្នក ចូរ​បំពេញ​សកម្មភាព​ការងារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ដោយ​ក្តី​សង្ឃឹម​និង​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។ អ្វី​ដែល​ជា​ចន្លោះ​ប្រហោង​របស់​អ្នក គឺ​ជា​ញឹកញយ​អ្នក​តែង​យក​លេស​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា អ្នក​មិន​ទាន់​អាច​ធ្វើ​វា​បាន​ទេ អ្នក​មិន​ទាន់​ដល់​ពេល​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​វា​ទេ។ អ្នក​ទុក​វា​យូរ​ទៅ​រហូត​ដល់​គោលដៅ​នោះ សឹង​តែ​បាត់​ចេញ​ពី​ការ​គិត​របស់​អ្នក។ ជា​សារ​ណែនាំ៖ ប្រសិន​អ្នក​កំពុង​គិត​ផែនការណ៍​ណា​ល្អ​មួយ ចូរ​ប្រញាប់​ធ្វើ​វា​បើ​មាន​ឱកាស ហើយ​បន្ត​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង នោះ​ជីវិត​របស់​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​បន្តិច​ម្តងៗ។ រូបភាពទី ២ អ្នក​សម​នឹង​ទទួល​បាន​ជីវិត​ល្អៗ​ដូច​ជា​ជីវិត​អ្នក​ដទៃ​អ៊ីចឹង​ដែរ មិន​ថា​តែ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់…

T
សង្គម

ជ្រើសរើស​សន្លឹក​បៀរ​មួយ ដើម្បី​ដឹង​ថា តើនឹងមានអ្វី​កើត​ឡើង​លើ​អ្នក​ក្នុង​សប្តាហ៍​ថ្មី​នេះ?

ជីវិត​របស់​មនុស្ស​យើង​ម្នាក់ៗ​មាន​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​លឿន​ខ្លាំង​ណាស់ ខ្លះ​ក៏​ពី​ចំណុច​ទាប​ទៅ​ខ្ពស់ ខ្លះ​ក៏​ពី​ខ្ពស់​មក​ទាប ដែល​វា​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​ឡើយ។ យ៉ាង​ណា​នៅ​សប្តាហ៍​ថ្មី​នេះ យើង​សូម​ធ្វើ​ការ​តេស្ត​បែប​វិទ្យាសាស្រ្ត តាម​រយៈ​ការ​ជ្រើសរើស​សន្លឹក​បៀរ ដើម្បី​ទស្សន៍ទាយ​ថា អ្នក​អាច​នឹង​ជួប​រឿង​អ្វី​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ? សន្លឹក​បៀរ​ទី ១ ការ​ជួបជុំ​ជាមួយ​មនុស្ស​ពី​អតីតកាល​កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក ប្រហែល​ជា​មនុស្ស​ដែល​ធ្លាប់​មាន​ទំនាក់ទំនង​ពិសេស​ជាមួយ ឬ​ដំណឹង​ល្អ​ណា​មួយ ដែល​វា​ក៏​ធ្លាប់​កើត​មាន​កាល​ពី​អតីតកាល។ សន្លឹក​បៀរ​ទី ២ នឹង​មាន​រឿងរ៉ាវ​ណា​មួយ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ ដែល​ទាមទារ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ការ​អត់ធ្មត់ ហើយ​សូម​រក្សា​ភាព​ស្ងៀមស្ងាត់ និង​កុំ​អស់​សង្ឃឹម​ឲ្យ​សោះ អ្នក​នឹង​អាច​ដោះស្រាយ​វា​បាន។ សន្លឹក​បៀរ​ទី ៣ រឿងរ៉ាវ​ស្នេហា​បែប​រ៉ូមេនទិក និង​រីករាយ​បំផុត​កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក ហើយ​ប្រហែល​ជា​មនុស្ស​ដែល​ជា​ទី​ស្រលាញ់​របស់​អ្នក​គេ​មាន​ការ​ផ្តល់​ជូន​នូវ​អ្វី​ភ្ញាក់ផ្អើល​មួយ​សម្រាប់​អ្នក។ វា​នឹង​ញាំង​ឲ្យ​បរិយាកាស​ស្នេហា​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​ស៊ីជម្រៅ ​ឈាន​ដល់​កម្រិត​មួយ​ទៀត​ផង​ដែរ៕ ប្រភព៖ បរទេស |…

០១
ប្លែកៗ

មើលភាពជាក់ស្ដែង តើអ្នកមានចំណុចខ្លាំងអ្វី ដែលជាលក្ខណៈពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក?

ជ្រើសរើសប្រភេទភេសជ្ជៈណាមួយ ក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈទាំង៤ខាងក្រោមនេះ ដើម្បីដឹងពីចំណុចខ្លាំង ដែលជាលក្ខណៈពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ A. ភេសជ្ជៈ A អ្នកជាឃ្លាំងនៃចំណេះដឹង និងជាធនាគារប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត អ្នកតែងតែបង្ហាញនូវគំនិតថ្មីៗអស្ចារ្យ ដែលបង្កើតនូវភាពភ្ញាក់ផ្អើលដល់មនុស្សគំនិតគ្នា អ្នកមានអារម្មណ៍ប្លែកៗគ្មានដែនកំណត់។ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺ បង្កើតភាពសុខដុមរមនាជាមួយអារម្មណ៍អ្នកដទៃ ក៏ដូចជាកសាងក្តីសុបិនផ្ទាល់ខ្លួនជានិច្ច ត្រូវចាំថា ដរាបណាអ្នកនៅតែមានជំនឿចិត្ត និងភាពជឿជាក់ នោះគ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចនោះឡើយ។ B. ភេសជ្ជៈ B អ្នកមានភាពរសើប ជាពិសេសបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ពីស្ថានភាពក្នុងមួយប៉ព្រិចភ្នែក ហើយអាចរកចម្លើយចំពោះបញ្ហាស្មុគស្មាញដោយមិនចាំបាច់ពន្យល់។ អ្នក គឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានសមត្ថភាពធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលអាចដឹងមុនបានយ៉ាងល្អ។ C. ភេសជ្ជៈ C…

Jkjk
តេស្តIQ

តាម​ហោរាសាស្ត្រ៖ សប្ដាហ៍​ថ្មី​នេះ ​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​សម្ដី​បន្តិច ព្រោះ​អាច​ជួប​បញ្ហា

តាម​ហោរាសាស្ត្រ​បាន​ទស្សន៍ទាយ​ថា​នៅ​រយៈ​ពេល ៧ ​ថ្ងៃ​នៃ​សប្តាហ៍​ថ្មី ចន្លោះ​ថ្ងៃ​ទី ១៩ ដល់ ២៥ ​កក្កដា សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​សម្តី​បន្តិច ព្រោះ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ទំនាក់ទំនង បង្ក​ក្លាយ​ជា​បញ្ហា​ជាមួយ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន។ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមី (សេះ) ជា​មនុស្ស​ដែល​ឈ្លាសវៃ​ រហ័សរហួន ហើយ​ក៏​តែងតែ​មាន​សំណាង​ល្អ​ជារឿយៗ​ក្នុង​ជីវិត​ដែរ តែ​នៅ​សប្តាហ៍​ថ្មី​ពួក​គេ​ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ត​បន្តិច​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត ទាក់ទិន​នឹង​រឿង​លុយ​កាក់ ព្រោះ​វា​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​គ្រោះ។ ដូច​គ្នា​នឹង​រឿងរ៉ាវ​ស្នេហា កុំ​សម្តី​ធំ​ដាក់​គ្នា ចូរ​អត់ធ្មត់​ឲ្យ​បាន​ខ្ពស់​នៅ​ចន្លោះ​ពេល​នេះ ព្រោះ​ចុងក្រោយ​អាច​នាំ​ឲ្យ​ខាតបង់ និង​ហត់នឿយ​ទាំង​សង​ខាង​ទេ។ ចូរ​ត្រៀម​ខ្លួន​ទុក​ជា​មុន​សម្រាប់​បញ្ហា​ពេល​ខាង​មុខ។ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមែ (ពពែ) ក្នុង​អាជីព​ការងារ សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមែ អាច​នឹង​ជួប​បញ្ហា​រាំងស្ទះ…

Hgghty
សង្គម

រាល់​ពេល​ទៅ​បន្ទប់​ទឹក បើ​ចេញ​សញ្ញា​ព្រមាន ៣ នេះ ច្បាស់​ណាស់​ថ្លើម​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ហើយ

រៀងរាល់​ពេល​ទៅ​បន្ទប់​ទឹក ប្រសិន​អ្នក​សង្កេត​ឃើញ​អាការៈ ៣ នេះ ចូរ​កុំ​ស្ទាក់ស្ទើរ​ក្នុង​ការ​ទៅ​ពិនិត្យ​សុខភាព ព្រោះ​អាច​ថា​ថ្លើម​របស់​អ្នក​កំពុង​មាន​បញ្ហា​ហើយ៖ ៣) ទឹក​នោម​ប្រែ​ពណ៌​ងងឹត បើ​ទោះ​បី​ផឹក​ទឹក​ច្រើន ពេល​ដែល​រាងកាយ​មាន​ជាតិ​ទឹក​មិន​គ្រប់គ្រាន់ អ្នក​អាច​ជួប​អាការៈ​នោម​មិន​ចេញ ឬ​នោម​តិចតួច ហើយ​ទឹក​នោម​ប្រែ​ពណ៌​ទៅ​ជា​ពណ៌​រាង​លឿង​ងងឹត។ ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ហើយ តែ​ពណ៌​ទឹកនោម​នៅ​តែ​មិន​លឿង​ថ្លា​ធម្មតា នោះ​ច្បាស់​ណាស់​ជា​រោគ​សញ្ញា​ដំបូង​នៃ​ការ​ខូច​ថ្លើម។ ក៏​ដោយសារ​តែ​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់​នៃ​ប៊ីលីរុយប៊ីន​នៅ​ក្នុង​ឈាម​ ដែល​វា​អាការៈ​នៃ​ការ​ខូច​ថ្លើម​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ។ ២) ការ​ទល់​លាមក​និង​រាគ​ញឹកញាប់ ប្រសិន​ពេល​ថ្លើម​មាន​បញ្ហា អ្នក​ក៏​អាច​ជា​ជួប​អាការៈ​រាករូស និង​ទល់​លាមក​ញឹកញាប់​ផង​ដែរ។ ពេល​ខ្លះ​ក៏​កើត​មាន​កំណក​ឈាម​មក​តាម​លាមក ដែល​វា​សុទ្ធសឹង​ជា​អាការៈ​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ខ្ពស់។ ១) ពណ៌​លាមក​ខុស​ធម្មតា ដោយសារ​តែ​ទឹក​ប្រមាត់​ផលិត​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់ នៅ​ពេល​មុខងារ​ថ្លើម​ចុះ​ខ្សោយ ក៏​នាំ​ឲ្យ​ពណ៌​លាមក​មាន​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ខុស​ពី​ធម្មតា។ លាមក​អាច​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​លឿង​ស្លេក ឬ​ពណ៌​ប្រផេះ…

Jhjhj
សង្គម

ដឹង​ហេតុផល ៣ នេះ​ ស្រីៗ​ប្រាកដ​ជា​លែង​ហ៊ាន​ពាក់​ខ្សែ​ចងសក់​ជាប់​ដៃ​ទៀត​ហើយ

មនុស្ស​ស្រី​ជា​ច្រើន​រមែង​មាន​ទម្លាប់​មួយ គឺ​ទៅ​ណា​មក​ណា តែងតែ​ពាក់​ខ្សែ​ចង​សក់​ជាប់​នៅ​នឹង​ក​ដៃ​របស់​ពួក​គេ ​ព្រោះ​គិត​ថា​ងាយ​យក​មក​ចង​សក់​ពេល​ដែល​ត្រូវ​ការ​ចាំ​បាច់។ ទម្លាប់​នេះ សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី​ខ្លះ ពាក់​កាន់​ម៉ោង ៥-១០ ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ក៏​មាន តែ​សរុប​មក​វា​ជា​ទម្លាប់​មិន​ល្អ​នោះ​ទេ ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ផ្លាស់ប្តូរ​ជា​បន្ទាន់ ក្រោយ​អាន​ហេតុផល​ ៣ ខាង​ក្រោម៖ ៣) បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ចរន្ត​ឈាម អ្នក​អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​ស្ទះ​សរសៃ​ឈាម ​ព្រោះ​ចរន្តឈាម​នៅ​ពេល​អ្នក​យក​ខ្សែ​ទៅ​បន្តឹង​ត្រង់​ក​ដៃ​នោះ គឺ​វា​បាន​ប៉ះពាល់​រួច​ទៅ​ហើយ។ វា​អាច​​វិវត្ត​ទៅ​អាការៈ​ម្យ៉ាង​គេ​ហៅ​ថា ការ​បង្ហាប់​សរសៃ​ប្រសាទ​និង​សរសៃ​ឈាម ដែល​នាំ​ឲ្យ​រាងកាយ​យើង​ស្ពឹក ទាំង​ម្រាម​ដៃ ​និង​ប្រអប់​ដៃ​ជា​ដើម។ ២) បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង បាក់តេរី​ដែល​បន្ត​ហាប់​នៅ​ទីតាំង​ដៃ​នោះ យូរ​ទៅ​ក៏​អាច​បង្ក​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ហើម តួ​យ៉ាង​ដូច​ស្រ្តី​ម្នាក់​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក ប៊ិះ​តែ​សង្រ្គោះ​មិន​ទាន់​ពេល។ ដោយ​នាង​មាន​ទម្លាប់​ពាក់​ខ្សែ​ចង​សក់​នៅ​ក​ដៃ យូរ​ទៅ​វា​កាន់​តែ​តឹង​ទៅ…