មនុស្សភាគច្រើននៅលើលោកនេះ តែងតែខិតខំប្រឹងប្រែងរកលុយ ទិញផ្ទះ ទិញឡាន និងប្រមូលទ្រព្យសម្បត្តិផ្សេងៗ។ យើងគិតថា នៅពេលមានលុយច្រើន មានផ្ទះធំស្អាត នោះជីវិតនឹងសប្បាយរីករាយ និងមានសុភមង្គល។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតទេថា… លុយ និងផ្ទះ គ្រាន់តែជាទ្រព្យក្រៅខ្លួន ប៉ុណ្ណោះ?
ទ្រព្យក្រៅខ្លួន មិនមែនជាអ្វីដែលយើងយកទៅបាន
លុយអាចរកបាន ហើយក៏អាចបាត់បង់បាន។ ផ្ទះអាចទិញបាន ហើយក៏អាចលក់ចេញបាន។ រថយន្ត ទ្រព្យសម្បត្តិ ឬឋានៈសង្គម ទាំងអស់នេះសុទ្ធតែជារបស់ក្រៅខ្លួន។ នៅពេលយើងចាកចេញពីលោកនេះ យើងមិនអាចយកអ្វីទាំងនេះទៅតាមខ្លួនបានឡើយ។
ប៉ុន្តែ សុខភាព គឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ សុខភាពគឺជាទ្រព្យពិតប្រាកដដែលស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង។ បើសិនជាយើងបាត់បង់សុខភាព នោះលុយរាប់លាន ក៏មិនអាចទិញវាមកវិញបានដែរ។ ផ្ទះធំប៉ុន្មាន ក៏មិនអាចធ្វើឱ្យរាងកាយដែលឈឺចាប់មានសុខភាពល្អវិញបានដែរ។
មនុស្សជាច្រើនភ្លេចថែសុខភាព ពេលកំពុងរកលុយ
មនុស្សជាច្រើនខំធ្វើការយ៉ាងខ្លាំង ដេកយប់ ញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់ ស្ត្រេសច្រើន និងមិនមានពេលហាត់ប្រាណ។ ពួកគេគិតថា “រកលុយឱ្យបានច្រើនសិន ពេលក្រោយទើបថែសុខភាព”។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ពេលក្រោយនោះ ជួនកាលវាយឺតពេកហើយ។
នៅពេលរាងកាយចាប់ផ្តើមឈឺ ទើបដឹងថា សុខភាពមានតម្លៃប៉ុន្មាន។ លុយដែលរកបានទាំងអស់ ត្រូវយកទៅព្យាបាលជំងឺ។ ផ្ទះស្អាតក៏អង្គុយមិនសប្បាយ ព្រោះខ្លួនឈឺ។ អ្វីៗដែលធ្លាប់គិតថាសំខាន់ ក្លាយជាគ្មានន័យទៅវិញ។
សុខភាពល្អ គឺជាមូលដ្ឋាននៃអ្វីៗទាំងអស់
- បើមានសុខភាពល្អ អ្នកអាចធ្វើការរកលុយបានយូរ។
- បើមានសុខភាពល្អ អ្នកអាចរីករាយជាមួយផ្ទះ និងគ្រួសារ។
- បើមានសុខភាពល្អ អ្នកមានថាមពលក្នុងការបំពេញក្តីសុបិន្ត។
- បើមានសុខភាពល្អ អ្នកមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ។
សុខភាពល្អមិនមែនមានន័យថាគ្មានជំងឺនោះទេ តែមានន័យថារាងកាយ និងផ្លូវចិត្តមានតុល្យភាព អាចធ្វើអ្វីៗបានដោយរលូន។
របៀបថែសុខភាពឱ្យបានល្អ
ការថែសុខភាពមិនចាំបាច់ស្មុគស្មាញនោះទេ។ គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមពីទម្លាប់សាមញ្ញៗ៖
- ញ៉ាំអាហារឱ្យបានតុល្យភាព – កាត់បន្ថយអាហារឆ្អើរ ប្រៃ និងផ្អែមពេក។ ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ – ដើរ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ក៏អាចជួយបានច្រើនហើយ។
- ដេកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ – ការគេងលក់ល្អជួយឱ្យរាងកាយស្តារឡើងវិញ។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង – សម្រាក ធ្វើសមាធិ ឬចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ។
- ពិនិត្យសុខភាពទៀងទាត់ – កុំរង់ចាំឈឺទើបទៅពេទ្យ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
លុយ និងផ្ទះ គឺជាទ្រព្យក្រៅខ្លួនដែលអាចរកបាន និងបាត់បង់បាន។ ប៉ុន្តែ សុខភាព គឺជាទ្រព្យពិតប្រាកដដែលយើងត្រូវថែរក្សាជាអាទិភាព។
កុំរង់ចាំរហូតដល់បាត់បង់សុខភាព ទើបដឹងថាវាមានតម្លៃ។ ចាប់ផ្តើមថែសុខភាពតាំងពីថ្ងៃនេះទៅ។ បើអ្នកមានសុខភាពល្អ អ្នកនឹងមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ប៉ុន្តែបើបាត់បង់សុខភាព ទោះមានអ្វីៗប៉ុន្មានក៏ហាក់ដូចជាគ្មានន័យដែរ។
ខំថែសុខភាពឱ្យល្អណា!
ព្រោះវាជាទ្រព្យដ៏មានតម្លៃបំផុតក្នុងជីវិត។
