មនុស្សច្រើនតែគិតថាការខ្វះខាតគឺជាអ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាច។ តាមពិតទៅ ការមានរបស់ជាក់លាក់កាន់តែច្រើន ជីវិតកាន់តែធ្ងន់។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងរឿងនេះទេ រហូតដល់អ្វីៗហួសពីការគ្រប់គ្រង។ ខាងក្រោមនេះជារឿង៣យ៉ាងដែលមនុស្សជាច្រើនជឿថា ប្រសិនបើប្រមូលផ្តុំច្រើនពេក នឹងក្លាយជាបន្ទុក។
១. ការព្រួយបារម្ភហួសហេតុ៖ ការបាត់បង់បច្ចុប្បន្នដោយសារតែរឿងដែលមិនទាន់កើតឡើង
ការព្រួយបារម្ភគឺជាប្រតិកម្មធម្មតាចំពោះអ្វីដែលមិនស្គាល់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាត្រូវការពេលវេលា និងថាមពលច្រើនពេក មនុស្សងាយនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសយូរ។ មនុស្សមួយចំនួនព្រួយបារម្ភអំពីការងារ ហិរញ្ញវត្ថុ កូនៗ សុខភាព ឬ សូម្បីតែលទ្ធភាពដែលមិនទាន់កើតឡើង។ ជាលទ្ធផល ពួកគេរស់នៅជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងស្ថានភាពមិនមានសុវត្ថិភាព។
ការគិតច្រើនពេកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានលឿនជាងមុនទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍ បន្ថយគុណភាពនៃការគេង និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រសិទ្ធភាពការងារ។ ការសិក្សាផ្នែកចិត្តសាស្ត្រជាច្រើនក៏បង្ហាញផងដែរថា ការថប់បារម្ភយូរអាចបង្កើនហានិភ័យនៃភាពអស់កម្លាំង ការអស់កម្លាំង និងគុណភាពជីវិតថយចុះ។
រឿងដ៏គួរឱ្យខ្លាចបំផុតគឺនៅពេលដែលការព្រួយបារម្ភក្លាយជាទម្លាប់។ រាល់ការសម្រេចចិត្តត្រូវបានពន្យារពេលដោយសារតែការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស រាល់ឱកាសត្រូវបានខកខានដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង អ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពនៅថ្ងៃនេះ និងរៀនទទួលយកអ្វីដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
២. បំណងប្រាថ្នាហួសហេតុ៖ មានអារម្មណ៍ថាមិនអាចបំពេញបានសូម្បីតែបន្ទាប់ពីមានវាក៏ដោយ
សេចក្តីប្រាថ្នាជួយមនុស្សឱ្យរីកចម្រើន ប៉ុន្តែបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចបំពេញបានគឺជារឿងខុសគ្នា។ នៅពេលដែលប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃជានិច្ច មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលពួកគេមានមិនដែលគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ពួកគេចង់បានផ្ទះធំជាង រថយន្តប្រណីតជាង និងឋានៈខ្ពស់ជាងក្នុងតម្លៃណាមួយ ទោះបីជាពួកគេមានការងារមានស្ថេរភាពក៏ដោយ។ ការដេញតាមគោលដៅច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយនាំឱ្យមនុស្សលះបង់ពេលវេលា សុខភាព និងទំនាក់ទំនងយ៉ាងងាយស្រួល។ មនុស្សជាច្រើនចំណាយពេលស្ទើរតែទាំងអស់របស់ពួកគេដើម្បីរកលុយ ប៉ុន្តែគ្មានពេលសម្រាប់គ្រួសារ ខ្លួនឯង ឬ តម្លៃខាងវិញ្ញាណទេ។ សូម្បីតែពេលពួកគេសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេក៏ដោយ អារម្មណ៍ពេញចិត្តគឺមានរយៈពេលខ្លីមុនពេលគោលដៅថ្មីលេចចេញមក។
ការដឹងថាពេលណាគ្រប់គ្រាន់គឺគ្រប់គ្រាន់មិនមានន័យថាបោះបង់ចោលការខិតខំនោះទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលពិតជាចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួនឯង។ នៅពេលអ្នកផ្តល់អាទិភាពដល់តម្លៃស្នូលជំនួសឱ្យការដេញតាមអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង អ្នកនឹងជួបប្រទះសម្ពាធតិចជាងមុន និងមានឱកាសច្រើនដើម្បីរីករាយនឹងផ្លែផ្កានៃកម្លាំងពលកម្មរបស់អ្នក។
៣. ការអាក់អន់ចិត្តហួសហេតុ៖ អ្នកដែលហត់នឿយបំផុត
ក្នុងជីវិត មនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះនឹងឧបសគ្គ ឬ ត្រូវបានអ្នកដទៃធ្វើបាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកាន់ខ្ជាប់នូវការអាក់អន់ចិត្ត អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននឹងបំផ្លាញស្មារតីរបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការរំលឹកឡើងវិញនូវការចងចាំចាស់ៗជាប្រចាំធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត ហើយទំនាក់ទំនងកាន់តែតានតឹង។
ការសិក្សាជាច្រើនលើសុខភាពផ្លូវចិត្តបង្ហាញថា ការផ្ទុកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក្នុងរយៈពេលយូរអាចបង្កើនកម្រិតស្ត្រេស ដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេង និងគុណភាពជីវិត។ ការអភ័យទោសមិនមានន័យថាអត់ឱនចំពោះទង្វើខុសឆ្គងរបស់អ្នកដទៃនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញគឺការដោះលែងខ្លួនឯងពីបន្ទុកអារម្មណ៍យូរអង្វែង។
ការលះបង់ការអាក់អន់ចិត្តមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាជម្រើសដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែង។ រឿងខ្លះមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ ប៉ុន្តែរបៀបដែលយើងដោះស្រាយជាមួយវាអាចធ្វើបាន។ នៅពេលដែលអតីតកាលលែងគ្រប់គ្រងយើង យើងមានថាមពលកាន់តែច្រើនដើម្បីផ្តោតលើបច្ចុប្បន្នកាល និងរឿងវិជ្ជមាននៅខាងមុខ៕
