អ្នកមិនត្រូវការកំហុសធំដុំអ្វីនោះទេ គ្រាន់តែទម្លាប់តូចៗមួយចំនួនដែលធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យសំណាងរបស់អ្នកថយចុះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែអាចធ្វើឲ្យទ្រព្យសម្បត្តិ ឱកាស និងស្មារតីរបស់អ្នកចុះខ្សោយបានយ៉ាងងាយស្រួល។
១. ពន្យារពេលលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានភ្លាមៗ
ការពន្យារពេលជារឿយៗត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងតូចតាច ជាពិសេសជាមួយនឹងកិច្ចការមិនបន្ទាន់។ ប៉ុន្តែវាគឺជាទម្លាប់ “ពន្យារពេលរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក” ដែលធ្វើឱ្យវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកថយចុះ។ នៅពេលដែលកិច្ចការចាំបាច់ត្រូវបានរុញថយក្រោយ លំហូរនៃសកម្មភាពត្រូវបានរំខាន ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ និងខ្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម។
នៅទីបំផុត ការពន្យារពេលកាត់បន្ថយថាមពលផ្ទាល់ខ្លួន។ កិច្ចការតូចៗត្រូវបានទុកចោលគរដូចភ្នំ ដែលជាលទ្ធផល ចិត្តលែងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាប់យកឱកាសថ្មីៗទៀតហើយ ទោះបីជាឱកាសលេចឡើងជាប្រចាំក៏ដោយ។ ការពន្យារពេលឥតឈប់ឈរគឺដូចជាការដាក់ឧបសគ្គតូចៗនៅក្នុងផ្លូវរបស់ខ្លួនឯង។
២. ការនិយាយអវិជ្ជមានដោយមិនដឹងខ្លួន
មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ត្អូញត្អែរ រិះគន់ ឬ បដិសេធខ្លួនឯងនៅក្នុងអន្តរកម្មប្រចាំថ្ងៃ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលមើលដំបូង ប៉ុន្តែការធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតជាញឹកញាប់នឹងបង្កើតវាលថាមពលអវិជ្ជមាន។
សំណាងត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយពាក្យសម្ដី និងគំនិត។ ការនិយាយពាក្យវិជ្ជមានមិនមែនជាការបិទបាំងការពិតនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជួយរក្សាស្មារតីរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ និងជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការនិយាយដោយអចេតនា។
៣. ភាពរញ៉េរញ៉ៃយូរនៅក្នុងកន្លែងរស់នៅ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក
កន្លែងដែលរញ៉េរញ៉ៃមិនត្រឹមតែបង្កភាពរអាក់រអួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ នៅពេលដែលរបស់របររញ៉េរញ៉ៃ ខួរក្បាលត្រូវដំណើរការសញ្ញាច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ ដែលនាំឱ្យអស់កម្លាំង និងកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍។
បរិយាកាសដែលគ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការចាប់ផ្តើមសកម្មភាពថយចុះ។ ពេលវេលាត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយក្នុងការស្វែងរក និងរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឡើងវិញពីដំបូង ដូច្នេះធ្វើឱ្យកិច្ចការអូសបន្លាយពេលយូរ។
កន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អអនុញ្ញាតឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អប្រសើរ បង្កើតអារម្មណ៍ស្រាល និងគំនិតផ្តួចផ្តើម៕