យោងតាមឱសថបូព៌ា ស្ត្រីដែលមានសញ្ញាខាងក្រោមព្រមានថា ឈាមរត់មិនល្អ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ។
ចរន្តឈាមគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ មេតាបូលីស ថាមពល និងផ្នែករាងកាយទាំងអស់ត្រូវការជំនួយដល់ចលនាឈាមរត់។ ដូច្នេះហើយអាចនិយាយបានថាចរន្តឈាមជាធាតុសំខាន់មួយរបស់រាងកាយ។
សម្រាប់ស្ត្រី ចរន្តឈាមប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសម្រស់។ អ្នកដែលមានបញ្ហាឈាមរត់មិនត្រឹមតែមានស្បែកមុខស្លេកស្លាំង អស់កម្លាំង ល្ហិតល្ហៃ និងមានសតិមិនគ្រប់…។
#សញ្ញាខ្លះនៃកង្វះឈាមរត់
១.អស់កម្លាំង ខ្វះថាមពល
នៅពេលដែលឈាមរត់បានគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយនឹងត្រូវបានផ្តល់ថាមពល និងអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយរក្សាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតា និងរក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តបានល្អ។ ក្នុងករណីឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយច្រើនតែហត់នឿយ ស្បែកស្លេក ពិបាកដកដង្ហើម អស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ វិលមុខ…។
២.ស្បែកស្លេក
ពេលឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ សុខភាពក៏ខូច មនុស្សជាច្រើននឹងជួបប្រទះមុខស្លេក។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ មានឈាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ផ្តល់ដល់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ មុខនឹងមានពណ៌ផ្កាឈូក។
នៅពេលដែលឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ សរីរាង្គក្នុងរាងកាយមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ទេ ធ្វើឱ្យស្បែកសស្លេក នេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីថែរក្សារាងកាយ។
៣.ងាយឈឺ
ប្រសិនបើឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ សុខភាពក៏មិនល្អដែរ។ ក្នុងរយៈពេលវែង ភាពធន់របស់រាងកាយនឹងត្រូវកាត់បន្ថយ។ មនុស្សដែលមានឈាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើននឹងមានមុខងាររាងកាយធម្មតា រាងកាយមានសុខភាពល្អ ភាពស៊ាំល្អ និងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន។ នៅពេលដែលឈាម និងភាពស៊ាំខ្សោយ រាងកាយនឹងងាយនឹងឈឺ។
៤.ដៃនិងជើងត្រជាក់
អ្នកដែលខ្វះឈាមច្រើនតែមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ដៃជើង។ ឈាម និងថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់នឹងធ្វើឱ្យដៃ និងជើងមិនទទួលបានឈាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ ហើយមុខងារធម្មតារបស់ពួកគេនឹងចុះខ្សោយ ហើយសីតុណ្ហភាពក្នុងមូលដ្ឋានក៏នឹងថយចុះផងដែរ។ នៅពេលដែលដៃ និងជើងបង្ហាញសញ្ញានៃភាពត្រជាក់ ចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះកង្វះឈាម។
៥.មុខងាររំលាយអាហារត្រូវបានចុះខ្សោយ
នៅពេលដែលឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ វាក៏នាំឱ្យមុខងាររំលាយអាហារថយចុះផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ អ្នកត្រូវតែបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ផលប៉ះពាល់ខ្លះនៃកង្វះឈាមគឺក្រពះ និងពោះវៀន ដោយមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ឈាមគ្រប់គ្រាន់តាមពេលវេលា ហេតុនេះកាត់បន្ថយមុខងាររំលាយអាហារ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ យើងត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរក្សាឈាម និងថាមពលរបស់យើងឱ្យរឹងមាំ កាត់បន្ថយជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបំពង់រំលាយអាហារ៕