នៅពេលផ្សំជាមួយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ វីតាមីន C ដើរតួជាស្រទាប់ការពារទ្វេរដង ជួយឱ្យស្បែកទប់ទល់នឹងកាំរស្មី UV កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
វីតាមីន C និងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យរបស់វាសម្រាប់ស្បែក
នៅក្នុងពិភពនៃការថែរក្សាស្បែក វីតាមីន C តែងតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា “ផ្កាយភ្លឺ” ដោយសារសមត្ថភាពការពារ និងកែលម្អស្បែកយ៉ាងទូលំទូលាយ។ សារធាតុសកម្មនេះ ជាពិសេសក្នុងទម្រង់ជាអាស៊ីត L-Ascorbic (LAA) មានប្រសិទ្ធភាពបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាមូលហេតុបណ្តាលឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់ដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ធូលី និងបរិស្ថានបំពុល។
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វីតាមីន C ក៏ចូលរួមចំណែកកាត់បន្ថយការបង្កើត melanin ដោយរារាំងអង់ស៊ីម tyrosinase ដោយហេតុនេះជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅបន្តិចម្តងៗ។ បូកធំមួយទៀតគឺសមត្ថភាពជំរុញការផលិតកូឡាជែន ជួយឱ្យស្បែករក្សាភាពរឹងមាំ ភាពយឺត និងក្មេងជាងវ័យ។ លើសពីនេះ ពេលផ្សំជាមួយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ វីតាមីន C ដើរតួជាស្រទាប់ការពារទ្វេរដង ជួយឱ្យស្បែកទប់ទល់នឹងកាំរស្មី UV កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អរគុណចំពោះគុណសម្បត្តិទាំងនេះ សេរ៉ូមវីតាមីន C តែងតែត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើនៅពេលព្រឹក ដើម្បីចិញ្ចឹម និងការពារស្បែក។
តើវីតាមីន C ធ្វើឱ្យស្បែកងាយរងការ sunburn ដែរឬទេ?
មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើការប្រើសេរ៉ូមវីតាមីន C ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យស្បែកងាយរងការ sunburn ឬទេ ។ ជាការពិត វីតាមីន C មិនមែនជាសារធាតុសកម្មដែលបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំរបស់វា វាជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយការបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កើតនៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។
គួរកត់សំគាល់ថា មិនមែនផលិតផលទាំងអស់ដែលមានវីតាមីន C សុទ្ធតែមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។ សេរ៉ូមមួយចំនួន បន្ថែមពីលើសារធាតុផ្សំសំខាន់ ក៏មាន AHA, BHA, អាល់កុល ឬ ក្លិនក្រអូប ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្ម ប្រសិនបើមិនបានការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យយ៉ាងពេញលេញ។ ជាមួយនឹងកំហាប់ខ្ពស់នៃអាស៊ីត L-Ascorbic អារម្មណ៍នៃការញាក់បន្តិចនៅពេលប្រើលើកដំបូងក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។
ដូច្នេះហើយ វីតាមីន C មិនបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកទេ ប៉ុន្តែនៅតែត្រូវផ្សំជាមួយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃធំទូលាយ (SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ) ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ការសិក្សាជាច្រើនក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីន C វីតាមីន E និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាចការពារស្បែកបានប្រសើរជាងការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតែមួយមុខ។
របៀបប្រើសេរ៉ូមវីតាមីន C អោយបានត្រឹមត្រូវ និងសុវត្ថិភាព
ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលវីតាមីន C នាំមក វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតខ្លួនរួច អ្នកអាចលាបសេរ៉ូមវីតាមីន C ពីរបីដំណក់ រួចតប់ថ្នមៗ – សឹមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅខាងក្រៅច្រើន អ្នកគួរតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើងវិញបន្ទាប់ពី 2-3 ម៉ោងដើម្បីការពារស្បែកឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគួរតែជ្រើសរើសសេរ៉ូមដែលមានកំហាប់ទាប (10-15%) ដើម្បីឱ្យស្បែកស៊ាំនឹងវាបន្តិចម្តងៗ។ លើសពីនេះ សេរ៉ូមវីតាមីន C គួរតែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកន្លែងស្ងួត ឆ្ងាយពីពន្លឺផ្ទាល់ ដើម្បីកម្រិតអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌ និងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាព។ អំឡុងពេលប្រើប្រសិនបើស្បែកមានសញ្ញានៃការឡើងក្រហម និងស្បែកក្តៅ អ្នកគួរតែឈប់ប្រើ ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
ចំណាំតូចមួយផ្សេងទៀត៖ វីតាមីន C និង niacinamide មិនគួរប្រើក្នុងពេលតែមួយលើស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬ បែងចែកវាទៅជាពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ដើម្បីជៀសវាងការរលាក ហើយនៅតែទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត៕