តំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកនឹងសម្លាប់អ្នក
ឃ្លា “Your comfort zone will kill you” គឺជាការរំឮកដ៏មានឥទ្ធិពលថា ការស្នាក់នៅក្នុងតំបន់សុខស្រួល—ជាកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងស៊ាំនឹងទម្លាប់—អាចរារាំងការរីកចម្រើន និងឱកាសក្នុងជីវិត។ ការនៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់សក្តានុពល និងឱកាសដើម្បីសម្រេចគោលដៅធំៗ។ អត្ថបទនេះនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលតំបន់សុខស្រួលអាចជា “ឃាតករ” នៃភាពជោគជ័យ និងរបៀបជម្នះវា។
តើតំបន់សុខស្រួលជាអ្វី?
តំបន់សុខស្រួលគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ឬរបៀបរស់នៅដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល ដោយសារអ្នកធ្វើអ្វីៗដែលស៊ាំ និងមិនប្រឈមនឹងហានិភ័យ។ វាអាចជា៖
- ការងារដែលអ្នកធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីវាមិនផ្តល់ភាពរីកចម្រើនក៏ដោយ។
- ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមិនជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើន ដូចជាការចំណាយពេលច្រើនលើបណ្តាញសង្គម។
- ការជៀសវាងការសាកល្បងអ្វីថ្មី ដោយសារភាពភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។
ហេតុអ្វីតំបន់សុខស្រួលអាច “សម្លាប់” អ្នក?
ការនៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលអាចរារាំងអ្នកពីការរីកចម្រើន និងសម្រេចបានសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។ នេះជាហេតុផលសំខាន់ៗ៖
- រារាំងការរីកចម្រើន
ការនៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលធ្វើឱ្យអ្នកមិនរៀនជំនាញថ្មី ឬប្រឈមនឹងបញ្ហាថ្មីៗ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍផ្ទាល់ខ្លួន និងអាជីព។ - បាត់បង់ឱកាស
ការជៀសវាងហានិភ័យធ្វើឱ្យអ្នកខកខានឱកាសថ្មីៗ ដូចជាការងារល្អជាង ឬគម្រោងដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ - នាំឱ្យមានភាពជាប់គាំង
ការធ្វើអ្វីៗដដែលៗអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតគ្មានន័យ ឬអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។ - កាត់បន្ថយភាពជឿជាក់
ការមិនប្រឈមនឹងបញ្ហាថ្មីអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចសម្រេចអ្វីបាន ដែលប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
វិធីចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួល
ដើម្បីជម្នះតំបន់សុខស្រួល និងបើកផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖
- ចាប់ផ្តើមជាមួយជំហានតូចៗ
កុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ។ សាកល្បងអ្វីថ្មីតូចៗ ដូចជារៀនជំនាញថ្មី ឬចូលរួមសកម្មភាពដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើ។ - ទទួលយកការភ័យខ្លាច
ភាពភ័យខ្លាចគឺជារឿងធម្មតានៅពេលអ្នកចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួល។ ទទួលស្គាល់វា ប៉ុន្តែកុំអនុញ្ញាតឱ្យវារារាំងអ្នក។ សួរខ្លួនឯងថា “តើអ្វីជាលទ្ធផលអាក្រក់បំផុត ប្រសិនបើខ្ញុំសាកល្បង?” - កំណត់គោលដៅថ្មី
កំណត់គោលដៅដែលប្រឈមនឹងអ្នក ដូចជាការដាក់ពាក្យសម្រាប់ការងារថ្មី ឬចាប់ផ្តើមគម្រោងផ្ទាល់ខ្លួន។ គោលដៅទាំងនេះនឹងជំរុញអ្នកឱ្យចេញពីទម្លាប់ចាស់។ - ស្វែងរកការបំផុសគំនិត
នៅជុំវិញខ្លួនជាមួយមនុស្សដែលបំផុសគំនិតអ្នកឱ្យសាកល្បងអ្វីថ្មី។ អានសៀវភៅ ឬស្តាប់បទសម្ភាសន៍របស់អ្នកដែលបានជម្នះឧបសគ្គ ដើម្បីបង្កើនភាពក្លាហាន។ - ទទួលយកការបរាជ័យជាមេរៀន
ការបរាជ័យគឺជាផ្នែកនៃការរៀន។ ជំនួសឱ្យការភ័យខ្លាច សូមមើលការបរាជ័យជាឱកាសដើម្បីកែលម្អ និងរីកចម្រើន។
ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង
- ស្ថានភាព៖ អ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរការងារ ប៉ុន្តែភ័យខ្លាចថាមិនអាចសម្របខ្លួនបាន។
- សកម្មភាព៖ ចាប់ផ្តើមដោយរៀនជំនាញថ្មីតាមអនឡាញ ឬដាក់ពាក្យសម្រាប់ការងារដែលប្រឈមជាងបច្ចុប្បន្ន។
- ស្ថានភាព៖ អ្នកតែងតែជៀសវាងការនិយាយជាសាធារណៈ ដោយសារភាពភ័យខ្លាច។
- សកម្មភាព៖ ចូលរួមក្លឹបនិយាយជាសាធារណៈ ឬហាត់និយាយនៅមុខមិត្តភក្តិជាមុនសិន។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
តំបន់សុខស្រួលអាចផ្តល់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែវាក៏ជា “ឃាតករ” នៃសក្តានុពល និងភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ ដើម្បីរីកចម្រើន និងសម្រេចគោលដៅធំៗ អ្នកត្រូវតែហ៊ានចាកចេញពីទម្លាប់ចាស់ និងប្រឈមនឹងអ្វីដែលថ្មី។ ចាប់ផ្តើមជាមួយជំហានតូចៗ ទទួលយកការភ័យខ្លាច និងជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ចូរចងចាំថា ភាពជោគជ័យស្ថិតនៅខាងក្រៅតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក! តើជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកគឺជាអ្វី?
