នេះជាទម្លាប់ពេលព្រឹក ៧ ជំហាន ដែលបានជួយ លោក Tom Bilyeu កសាងក្រុមហ៊ុន Quest Nutrition ដែលមានតម្លៃពាន់លានដុល្លារ

លោក Tom Bilyeu សហស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុន Quest Nutrition ដែលជាក្រុមហ៊ុនផលិតអាហារសុខភាពមានតម្លៃជាង ១ ពាន់លានដុល្លារ បានចែករំលែកទម្លាប់ពេលព្រឹក ៧ ជំហានរបស់គាត់ ដែលជួយឱ្យគាត់ផ្លាស់ប្តូរពីមនុស្សខ្ជិលច្រអូសម្នាក់ទៅជាសហគ្រិនជោគជ័យ។ ទម្លាប់ទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយគាត់ក្នុងការកសាងក្រុមហ៊ុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យគាត់រក្សាផ្នត់គំនិត និងថាមពលសម្រាប់ភាពជោគជ័យប្រចាំថ្ងៃ។ ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់ ៧ ជំហានដែលលោក Tom Bilyeu អនុវត្តជាប្រចាំ៖

១. ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

• អ្វីដែលគាត់ធ្វើ: លោក Bilyeu ចូលគេងឱ្យបានម៉ោង ៨ យប់ ប្រសិនបើចាំបាច់ ដើម្បីធានាថាគាត់ទទួលបានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។ គាត់ភ្ញាក់ពីគេងដោយធម្មជាតិនៅចន្លោះម៉ោង ៣ ទៅ ៤ ព្រឹកដោយមិនប្រើនាឡិការោទ៍។
ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
• ហេតុអ្វីសំខាន់: ការគេងគ្រប់គ្រាន់ជួយឱ្យគាត់មានភាពស្រស់ស្រាយ និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃថ្មី។ ការភ្ញាក់ដោយធម្មជាតិជៀសវាងភាពស្ត្រេសពីការរំខានដោយនាឡិការោទ៍ ដែលជួយរក្សាថាមពលផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
• ផលប៉ះពាល់: ការគេងល្អជួយឱ្យគាត់មានផលិតភាពខ្ពស់ និងផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងការដឹកនាំ Quest Nutrition។
ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

២. ការហាត់ប្រាណ

• អ្វីដែលគាត់ធ្វើ: រៀងរាល់ព្រឹក គាត់ចំណាយពេល ៦ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប High-Intensity Interval Training (HIIT) ឬលើកទម្ងន់។
• ហេតុអ្វីសំខាន់: ការហាត់ប្រាណជួយបង្កើនថាមពល កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនភាពច្បាស់លាស់នៃផ្លូវចិត្ត។
ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
• ផលប៉ះពាល់: សុខភាពរាងកាយដ៏រឹងមាំបានជួយគាត់ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃការដឹកនាំក្រុមហ៊ុនដែលមានការប្រកួតប្រជែងខ្ពស់។

៣. ការធ្វើសមាធិ

• អ្វីដែលគាត់ធ្វើ: គាត់ចំណាយពេល ២០-៣០ នាទីធ្វើសមាធិដើម្បីសម្អាតចិត្ត និងកំណត់ចេតនាសម្រាប់ថ្ងៃនោះ។
ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
• ហេតុអ្វីសំខាន់: ការធ្វើសមាធិជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រេចចិត្តដ៏ស្មុគស្មាញ។
• ផលប៉ះពាល់: វាបានជួយគាត់រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងភាពច្នៃប្រឌិតក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាអាជីវកម្ម។
ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

៤. ការធ្វើ “Thinkitating” (សមាធិនិងការគិតផ្សំគ្នា)

• អ្វីដែលគាត់ធ្វើ: គាត់ធ្វើសមាធិបែប “Thinkitating” ដែលជាការផ្សំរវាងការធ្វើសមាធិ និងការគិតពិចារណាអំពីគោលដៅ ឬបញ្ហាប្រឈមក្នុងស្ថានភាពសម្រាក។
• ហេតុអ្វីសំខាន់: វាជួយគាត់បង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិត និងដោះស្រាយបញ្ហាដោយភាពច្បាស់លាស់។
ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
• ផលប៉ះពាល់: វិធីនេះបានជួយគាត់បង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ Quest Nutrition ដែលនាំឱ្យក្រុមហ៊ុនមានកំណើន ៥៧,០០០% ក្នុងរយៈពេល ៣ ឆ្នាំ។

៥. ការអានសៀវភៅ

• អ្វីដែលគាត់ធ្វើ: គាត់ចំណាយពេល ៤៥-៦០ នាទីអានសៀវភៅ ជាញឹកញាប់ខណៈពេលដើរលេងជាមួយឆ្កែរបស់គាត់ ដោយអនុវត្តទស្សនៈ “Input = Output” (ការបញ្ចូល = លទ្ធផល)។
• ហេតុអ្វីសំខាន់: ការអានជួយពង្រីកចំណេះដឹង និងជំរុញការគិតបែបរិះគន់ ដែលជួយគាត់ឱ្យនៅជួរមុខនៃឧស្សាហកម្ម។
• ផលប៉ះពាល់: ចំណេះដឹងដែលទទួលបានបានជួយគាត់បង្កើតផលិតផល និងយុទ្ធសាស្ត្រទីផ្សារដ៏ជោគជ័យសម្រាប់ Quest Nutrition។

៦. ការកំណត់អាទិភាពភារកិច្ច

• អ្វីដែលគាត់ធ្វើ: គាត់រៀបចំបញ្ជីភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃ ដោយផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។
• ហេតុអ្វីសំខាន់: ការកំណត់អាទិភាពជួយគាត់គ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងជៀសវាងការខ្ជះខ្ជាយថាមពលលើកិច្ចការមិនចាំបាច់។
• ផលប៉ះពាល់: វាបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ផ្តោតលើការជំរុញកំណើនរបស់ Quest Nutrition ដោយមិនចាញ់នឹងភាពមមាញឹក។

៧. ការកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់អ៊ីមែល

• អ្វីដែលគាត់ធ្វើ: គាត់កំណត់រយៈពេលជាក់លាក់សម្រាប់ការឆ្លើយអ៊ីមែល ដើម្បីជៀសវាងការរំខានពីការងារសំខាន់ៗ។
• ហេតុអ្វីសំខាន់: ការគ្រប់គ្រងអ៊ីមែលជួយការពារការបែកអារម្មណ៍ និងរក្សាផលិតភាព។
• ផលប៉ះពាល់: វាបានជួយគាត់រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់ដែលបានជំរុញភាពជោគជ័យរបស់ក្រុមហ៊ុន។

ដំបូន្មានទូទៅ

ទម្លាប់ទាំង ៧ នេះរបស់លោក Tom Bilyeu គឺជាមូលដ្ឋាននៃភាពជោគជ័យរបស់គាត់ក្នុងការប្រែក្លាយ Quest Nutrition ពីគម្រោងតូចមួយទៅជាក្រុមហ៊ុនមានតម្លៃជាង ១ ពាន់លានដុល្លារ។ គាត់ជឿជាក់ថា ទម្លាប់ទាំងនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយនរណាម្នាក់ដែលចង់បង្កើនផលិតភាព និងសម្រេចគោលដៅធំៗ។ ដើម្បីអនុវត្តទម្លាប់ទាំងនេះ៖

• ចាប់ផ្តើមជាមួយការផ្លាស់ប្តូរតូចៗ ដូចជាការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការធ្វើសមាធិ។
• ប្តេជ្ញាចិត្តធ្វើជាប្រចាំ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
• ស្វែងរកសហគមន៍ ឬអ្នកណែនាំដែលគាំទ្រដើម្បីជួយអ្នកនៅលើផ្លូវ។