ការរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវ អាចនាំទៅរកការសម្រេចចិត្តកាន់តែល្អប្រសើរ ក៏អាចជួយដល់ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង និងសន្តិភាពខាងក្នុងកាន់តែខ្លាំង។ ហេតុដូច្នេះហើយ ពេលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ អ្នកត្រូវតែចេះរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ កាន់តែស្ងៀម កាន់តែមានឥទ្ធិពល កាន់តែស្ងាត់កាន់តែមានតម្លៃ នៅពេលដែលអ្នកចេះស្ងៀមស្ងាត់ អ្វីៗនឹងកាន់តែល្អប្រសើរ។
១) ស្ងាត់ដើម្បីស្តាប់អ្នកដទៃ៖ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ នឹងជួយឱ្យយើងអាចស្តាប់អំពីសម្ដី និបញ្ហារបស់អ្នកដទៃបានកាន់តែច្រើន និងជួយឱ្យយើងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងនិយាយបានកាន់តែច្បាស់។ នេះក៏នឹងអាចជួយក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងឱ្យកាន់តែរឹងមាំ និងចៀសវាងការយល់ច្រឡំ។ឮ
២) ស្ងាត់ក្នុងអំឡុងពេលមានជម្លោះ ឬកំពុងតែខឹងសម្បារ៖ ក្នុងពេលដែលអ្នកកំពុងតែខឹង ឬកំពុងតែមានជម្លោះកើតឡើង វាជារឿងល្អដែលអ្នកត្រូវនៅស្ងៀម ជាជាងនិយាយអ្វីដែលមិនគួរនិយាយ ពាក្យសម្ដីដែលយើងនិយាយក្នុងពេលខឹង ឬពេលដែលកំពុងតែឈ្លោះគ្នា មិនដែលមានពាក្យល្អទេ ការនិយាយចេញមមកអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ ដែលអាចធ្វើឱ្យយើងស្ដាយក្រោយ។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីរម្ងាប់អារម្មណ៍ និងឆ្លើយតបដោយវិជ្ជមានកាន់តែច្រើន។
៣) ស្ងាត់នៅពេលដែលអ្នកទាន់ដឹងរឿងច្បាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ ឬមិនទាន់ដឹងអ្វីច្បាស់អំពីបញ្ហាណាមួយ វាជាការប្រសើរក្នុងការនៅស្ងៀម ជាជាងប្រថុយនឹងការផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានមិនពិត ឬនិយាយនូវអ្វីដែលមិនត្រឹមត្រូវ ដែលអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាណាមួយកើតឡើង។
៤) ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពគោរព ឬដ៏ឧឡារិក៖ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ជាញឹកញាប់ គឺសមរម្យក្នុងអំឡុងពេលពិធីថ្លែងការណ៍ ពិធីរំឭក ឬគ្រានៃការគោរព ដូចជាពេលស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់អ្នកដែលបានទទួលមរណភាពជាដើម។
៥) ស្ងាត់ពេលដែលអ្នកដទៃត្រូវការកន្លែងទំនេរ៖ ពេលខ្លះមនុស្សត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដំណើរការគំនិត ឬអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពស្ងៀមស្ងាត់អាចជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រតាមរយៈផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ ដោយកុំឱ្យរំខានដល់ពួកគេ។
៦) ស្ងាត់ចៀសវាងការនិយាយដើម ឬការនិយាយអវិជ្ជមាន៖ ការជ្រើសរើសនៅស្ងៀមស្ងាត់ ជាជាងចូលរួមក្នុងការនិយាយដើម ឬការពិភាក្សាអំពីភាពអវិជ្ជមាន នឹងជួយរក្សាបរិយាកាសកាន់តែល្អប្រសើរ និងចៀសវាងរឿងដែលមិនចាំបាច់កើតឡើង។
៧) ស្ងាត់នៅក្នុងការកំណត់វិជ្ជាជីវៈ៖ នៅក្នុងការប្រជុំ ឬបរិយាកាសការងារ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្តាប់ច្រើន និងនិយាយតិច ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងចែករំលែកព័ត៌មានសំខាន់ៗ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីសកម្មភាពដ៏ល្អបំផុត។
៨) ស្ងាត់ក្នុងអំឡុងពេលសមាធិ ឬការឆ្លុះបញ្ចាំង៖ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ គឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃសមាធិ ការអធិស្ឋាន ឬការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ជាមួយនឹងគំនិត អារម្មណ៍ ឬថាមពលកាន់តែល្អជាងមុន៕