នៅពេលអ្នករៀនកែសម្រួលផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក និងប្រឈមមុខនឹងជីវិតដោយវិជ្ជមាន អ្នកនឹងឃើញថាសំណាងល្អតែងតែនៅក្បែរអ្នកជានិច្ច។ នេះគឺជាសកម្មភាព ៣ យ៉ាងដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរវាសនារបស់អ្នក៖
១. រៀនលះបង់
នៅពេលណាដែលជីវិតមិនដំណើរការដូចការគ្រោងទុក យើងច្រើនតែមានទម្លាប់ស្តីបន្ទោសអតីតកាល ដូចជាការលំបាកបច្ចុប្បន្នទាំងអស់គឺដោយសារតែកំហុសអតីតកាល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជីវិតមិនផ្តល់ការវិលត្រឡប់ក្រោយទេ។ ជម្រើសអតីតកាល មិនថាល្អឬអាក្រក់ គឺជាការពិតដែលបានកំណត់ទុកជាមុនរួចហើយ។ ពួកវាកំណត់ថាយើងជានរណានៅថ្ងៃនេះ ហើយណែនាំយើងឆ្ពោះទៅរកអនាគត។
ជំនួសឱ្យការរស់នៅក្នុងការសោកស្ដាយ ចូរស្រឡាញ់បច្ចុប្បន្ន ហើយប្រើសកម្មភាពដើម្បីបង្កើតថ្ងៃស្អែកកាន់តែប្រសើរ។
នៅពេលអ្នករៀនអភ័យទោសចំពោះអតីតកាល និងលះបង់បន្ទុកផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក អ្នកនឹងឃើញថាជីវិតពោរពេញទៅដោយលទ្ធភាពថ្មីៗ។
២. រក្សាចិត្តស្ងប់
ជីវិតតែងតែពោរពេញដោយអថេរ និងបញ្ហាប្រឈម។ ពេលខ្លះ សូម្បីតែឧបសគ្គតូចតាចក៏គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យយើងខកចិត្ត សូម្បីតែធ្វើឱ្យយើងចង់បោះបង់ជីវិតចោលដែរ។ ប៉ុន្តែការត្អូញត្អែរមិនដែលជាដំណោះស្រាយទេ។ វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ និងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែអាប់អួរប៉ុណ្ណោះ។
នៅចំពោះមុខរឿងតូចតាច និងបញ្ហាប្រឈមប្រចាំថ្ងៃ យើងត្រូវរៀនរក្សាស្ថានភាពចិត្តដ៏ស្ងប់ ប្រើអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានដើម្បីប្រឈមមុខនឹងពួកគេ និងប្រើប្រាជ្ញាដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះ។
៣. ផ្តោតលើសកម្មភាព
ចូលដល់វ័យកណ្តាល បន្ទុកនៅលើស្មារបស់យើងកាន់តែធ្ងន់៖ ការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនៗរបស់យើង សម្ពាធការងារ សុខភាពរបស់ឪពុកម្តាយរបស់យើង…បញ្ហានីមួយៗធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាលើសលប់។ ពេលមានបញ្ហាកើតឡើង យើងងាយនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់នៃអារម្មណ៍ដូចជាកំហឹង ការថប់បារម្ភ និងទុក្ខព្រួយ…។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍មិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះ។ មិនថាអារម្មណ៍របស់យើងប្រែប្រួលយ៉ាងណាទេ បញ្ហាត្រូវតែប្រឈមមុខ ហើយការទទួលខុសត្រូវត្រូវតែទទួល។
ដូច្នេះ ចូរដាក់អារម្មណ៍របស់អ្នកមួយឡែក ហើយចាត់វិធានការ។ ប្រើសកម្មភាពជាក់ស្តែងដើម្បីយកឈ្នះលើការលំបាក ហើយប្រើប្រាស់ការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។
នៅពេលដែលអ្នកហ៊ានបោះជំហានដំបូង អ្នកនឹងដឹងថាការលំបាកមិនគួរឱ្យខ្លាចដូចដែលយើងស្រមៃនោះទេ ហើយជីវិតក៏មិនពិបាករហូតនោះដែរ៕