មនុស្សជាច្រើនគិតថា ពេលចាស់ទៅ ការមានស្វាមី និងកូនៗនៅក្បែរអ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប៉ុន្តែការពិតបង្ហាញថា ការគាំទ្រដែលមានស្ថេរភាពបំផុតមិនមែនជាអ្នកដទៃទេ ប៉ុន្តែជាខ្លួនអ្នក។ ការរៀបចំខ្លួនតាំងពីដំបូងទាក់ទងនឹងហិរញ្ញវត្ថុ សុខភាព និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយភាពសកម្ម សន្តិភាព និងដោយគ្មានការពឹងផ្អែកនៅពេលចាស់ទៅ។
១. ឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ – មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសន្តិភាពនៃចិត្ត
គ្មានឯករាជ្យភាពណាដែលច្បាស់ជាងឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុនោះទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សចាស់ទៅ ប្រាក់ចំណូលថយចុះ ហើយការចំណាយលើការថែទាំសុខភាពនឹងកើនឡើង។ អ្នកដែលមានហិរញ្ញវត្ថុរឹងមាំច្រើនតែរស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាពជាងមុន មានសម្ពាធតិច និងពឹងផ្អែកតិចជាងលើសាច់ញាតិ។ នេះមិនត្រឹមតែអំពីលុយកាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសិទ្ធិក្នុងការសម្រេចចិត្តចំពោះជីវិតផងដែរ។
ការរៀបចំផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់វ័យចាស់មិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំនួនទឹកប្រាក់ច្រើននោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺការរក្សាទម្លាប់សន្សំជាប់លាប់។ ការសន្សំរយៈពេលវែង ការវិនិយោគដែលមានសុវត្ថិភាព ការធានារ៉ាប់រងសុខភាព និងការគ្រប់គ្រងការចំណាយប្រកបដោយសមហេតុផល គឺជាជំហានដែលជួយកសាងគ្រឹះរឹងមាំតាមពេលវេលា។ កាលណាអ្នករៀបចំខ្លួនកាន់តែឆាប់ នោះវ័យចំណាស់របស់អ្នកនឹងកាន់តែមានសុវត្ថិភាព។
២. សុខភាពគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដែលមិនអាចខ្ចីបាន
ប្រាក់អាចប្រមូលបាន ប៉ុន្តែសុខភាពដែលបាត់បង់ គឺពិបាករកមកវិញណាស់។ នៅពេលអ្នកចាស់ទៅ ការធ្លាក់ចុះខាងរាងកាយគឺជារឿងធម្មជាតិ ប៉ុន្តែកម្រិតនៃការធ្លាក់ចុះអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទម្លាប់របៀបរស់នៅពីមុនរបស់អ្នក។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អជួយរក្សាឯករាជ្យភាព និងគុណភាពខ្ពស់នៃជីវិតក្នុងរយៈពេលយូរ។
ការថែទាំសុខភាពមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលចាស់នោះទេ។ វាត្រូវកសាងតាំងពីដំបូង ការរក្សាលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ របបអាហារមានតុល្យភាព ការគេងគ្រប់គ្រាន់ ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ និងការកំណត់ទម្លាប់អាក្រក់ គឺជាកត្តាសំខាន់ៗក្នុងអាយុវែង និងភាពមុតស្រួចផ្លូវចិត្តនៅពេលចាស់។
មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែមិនសូវពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរស់នៅប្រកបដោយភាពវិជ្ជមានខាងផ្លូវចិត្តទៀតផង។ ពួកគេអាចថែរក្សាខ្លួនឯង រក្សាសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសង្គម។ នេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលការពារកុំឱ្យវ័យចំណាស់ក្លាយជាបន្ទុកដល់អ្នកដទៃ។
៣. ឯករាជ្យភាពនាំទៅរកជីវិតដ៏សុខសាន្ត
វ័យចំណាស់មិនត្រឹមតែត្រូវការរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវការចិត្តដ៏រឹងមាំផងដែរ។ ការពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃច្រើនពេកនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ថប់បារម្ភ និងវង្វេងស្មារតីនៅពេលដែលកាលៈទេសៈផ្លាស់ប្តូរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ឯករាជ្យភាពជួយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។
ការបណ្តុះស្មារតីសកម្មចាប់ផ្តើមដោយការទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន រក្សាគំនិតវិជ្ជមាន និងមិនដាក់សុភមង្គលទាំងអស់លើអ្នកដទៃ។ រៀនរីករាយនឹងពេលវេលានៅម្នាក់ឯង រក្សាចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងការកសាងរបៀបរស់នៅដែលមានតុល្យភាពរួមចំណែកដល់ស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែង។
៤. កសាងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម
មនុស្សជាច្រើនតែងតែគិតដល់គ្រួសាររបស់ពួកគេ ដោយភ្លេចកសាងពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នៅពេលចាស់ទៅ ការខ្វះគោលដៅ និងទំនាក់ទំនងសង្គមអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ទទេស្អាត។ ដូច្នេះ ការរៀបចំសម្រាប់វ័យចាស់ក៏ជាការរៀបចំសម្រាប់ជីវិតដែលមានអត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។
ការរក្សាមិត្តភាព ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសហគមន៍ ការបង្កើតចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ឬ ការរៀនអ្វីថ្មីៗ ធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប និងផ្តល់ថាមពល។ ធាតុផ្សំទាំងនេះបង្កើតទំនាក់ទំនងសង្គម កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឯកោ និងបង្កើនគុណភាពជីវិត។
ជីវិតឯករាជ្យ ប៉ុន្តែមិនឯកោអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពចាស់ជរាកាន់តែសកម្ម។ អ្នកដែលដឹងពីរបៀបបង្កើតសេចក្តីរីករាយ និងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេតែងតែមានថាមពលវិជ្ជមាន រស់នៅជីវិតដែលមានអត្ថន័យ ហើយមិនពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដទៃ៕